如果一个人只会打药，那他是无法统治两个大级别数年时间的
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田涛300-320kg后蹲部分收录。为深蹲和翻站而生
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刘焕华由81级别至109级别晋升历程，来自杨记者ins
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劉煥華挺舉232雙角度。動作硬朗，肉量巨大，箭步支撐勢若磐石
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無差別級，達沃迪挺舉252，拉拉楊挺舉253
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濤哥每次比賽多少得整點活
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首尔的举重女孩Eseul近期训练，前架位支撑刚性有一定进步
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刘焕华现在真大啊
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廖辉在14年世锦赛上，剑眉星目，气盖山河
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谌利军153+180拿下三金，标志性的跨海大分腿
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19年世锦赛109公斤级，抓举天王山之战，三度刷新世界纪录
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山东猛汉 杨哲，后蹲300kg；陕西 路德林，垫铃抓190kg
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谌利军，天下第一髋，支撑架子大开大合
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Nasar高翻200公斤，发力点高，引膝明显
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Aurimas Didzbalis，里约94级别的银牌，肌肉量惊人
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89級別，阿薩尤納克架上挺225*1，皮佐拉托前蹲260*2
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塔拉哈泽，今天理完发之后练了高抓、抓支及后蹲
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选手对裁判发出死亡威胁
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吕小军距挺举211kg最近的一次，本场比赛尝试这一重量的还有苏达金和史载赫
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约恩·墨菲，深蹲动作流畅优美，腹式呼吸，进髋精准
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五一假期是属于自己训练时间
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克洛科夫“力量周末”表演赛，实力推162公斤，数位名将参赛
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或许是腿力最大的非无差级奥举选手？波洛夫尼科夫后蹲330kg*2、340kg*1
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克洛科夫，225kg借力推、长暂停前蹲、底部暂停架上挺
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迪米特里·克洛科夫，肉量巨大
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抓支先生Vadim动真格了，抓153拿下，挺199失败。他这种送低撑低的上挺技术或容错率较小
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谌利军的超宽分腿，髋部柔韧性上佳
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東洋坦克於無差別級抓190、192公斤，其中，190最終被仲裁成功，192則仲裁失敗，輿論爭議較大
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塔拉哈泽近况，挺举240、后蹲320*2，他的后蹲总是轻描淡写，深不见底
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约恩·墨菲，后蹲豪取300kg，无套膝
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伊林在2014至2015年间的超级星期五，挺举200-250公斤
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换个思路练高翻，或许会有意想不到的惊喜！给你详细讲解高翻“周训练计划”，拒绝死磕，智慧训练。#高翻 #举重 #爆发力 #运动表现 #体能训练
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奥库洛夫技术动作之上佳观赏性，天赋与熟练度的统一
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克洛科夫粗暴教学，学员是敢怒不敢言，撂下杠铃不干了
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哈利波特卧推185、192.5及200kg，触胸停顿 & 窄握距。力量素质全面
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哈萨克及乌兹别克队腿力训练，北亚人得天独厚的力量和肉量
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高丽67级别力量怪兽李生勇，训练体重71公斤，后蹲260kg，暂停蹲240kg
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高丽苦行僧李生勇挺举180及190kg，个人PR
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田涛的高翻慢动作教程
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克洛科夫在训练中抓起205公斤，时间在伦敦奥运前后
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奧庫洛夫160公斤翻站*4、上挺*4。喜歡看他的箭步挺動作