第二次挑战50kg负重引体，换成低杆减少了启动阶段的晃动，勉强算是挑战成功。
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50kg负重引体挑战（第一次测试负重极限）
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练背日，主项25kg负重引体，相较于上个月进步了5kg。
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48岁老年人负重引体50kg成功
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20kg负重引体，成功干掉上个月的自己
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8mm木板负重引体+单手引体
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0.5倍体重负重引体，背部新纪录(废话连篇🤨)
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覃海洋负重55KG引体向上训练
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臂围37，引体负重60公斤！但是明显感觉手臂被拉的不舒服，尤其是上去再下来的时候，力没有撑住，导致手臂内侧承受了更大的力量，原因找到了！正视角欣赏
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尝试了一下30kg负重引体，还得练
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练胸日，卧推80kg5×10，容量组泵感确实强。
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负重100kg引体
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这个腹部有平均水平么
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空腹70.5kg，115kg卧推挑战成功啦兄弟们
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【健身日志57】负重20㎏引体50个｜年底前目标30㎏
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一年增重10kg，从篮球爱好者转型为健身爱好者了。（健身一周年速记）
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引体限时返场，几个月没练，还能拉俩
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不标准的负重70kg和60kg引体
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小小负重引体 拿捏
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一顿瞎摆
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自重引体也就能做20个左右
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这也叫负重引体吗？！首次负重80公斤引体！起来了1毫米~~离心也完全控不住，这恐怖的重量
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视频太糊，手动减个脂
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冲击负重75公斤引体向上！大家觉得我可以起来么！正片可直接拉到30秒处
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这是引体能练出来的背？
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乐山最强垂直拉力王者！ 体重135斤 负重70公斤引体向上
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进健身房3个月意外地推起95kg，但95到100kg却花了我5个月时间，希望这个月能推起110。
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健身多年只能拉一个引体什么水平？
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过度健身对打球的影响能有多大
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10个引体超过健身房所有人
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胸部训练，100kg力量组，去年这时候只觉得一百公斤做组遥不可及
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卧推跟引体做好，肩膀不会差
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减了7.6kg,力量掉了15kg
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练背日，引体向上就够了，顺带练个球
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负重引体30 6X4
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女高中生健身小白沉浸式练背
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第一次记录训练，太多动作问题暴露出来。
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虽然平时主练正手引体，关键时刻还得看反手
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健身如何判断自己是否练到位了？
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一年增重10kg，我的增肌路子绝对是低成本、也算得上是高效。
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看我反手引体向上