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第二次挑战50kg负重引体,换成低杆减少了启动阶段的晃动,勉强算是挑战成功。
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50kg负重引体挑战(第一次测试负重极限)
练背日,主项25kg负重引体,相较于上个月进步了5kg。
48岁老年人负重引体50kg成功
20kg负重引体,成功干掉上个月的自己
8mm木板负重引体+单手引体
0.5倍体重负重引体,背部新纪录(废话连篇🤨)
覃海洋负重55KG引体向上训练
臂围37,引体负重60公斤!但是明显感觉手臂被拉的不舒服,尤其是上去再下来的时候,力没有撑住,导致手臂内侧承受了更大的力量,原因找到了!正视角欣赏
尝试了一下30kg负重引体,还得练
练胸日,卧推80kg5×10,容量组泵感确实强。
负重100kg引体
这个腹部有平均水平么
空腹70.5kg,115kg卧推挑战成功啦兄弟们
【健身日志57】负重20㎏引体50个|年底前目标30㎏
一年增重10kg,从篮球爱好者转型为健身爱好者了。(健身一周年速记)
引体限时返场,几个月没练,还能拉俩
不标准的负重70kg和60kg引体
小小负重引体 拿捏
一顿瞎摆
自重引体也就能做20个左右
这也叫负重引体吗?!首次负重80公斤引体!起来了1毫米~~离心也完全控不住,这恐怖的重量
视频太糊,手动减个脂
冲击负重75公斤引体向上!大家觉得我可以起来么!正片可直接拉到30秒处
这是引体能练出来的背?
乐山最强垂直拉力王者! 体重135斤 负重70公斤引体向上
进健身房3个月意外地推起95kg,但95到100kg却花了我5个月时间,希望这个月能推起110。
健身多年只能拉一个引体什么水平?
过度健身对打球的影响能有多大
10个引体超过健身房所有人
胸部训练,100kg力量组,去年这时候只觉得一百公斤做组遥不可及
卧推跟引体做好,肩膀不会差
减了7.6kg,力量掉了15kg
练背日,引体向上就够了,顺带练个球
负重引体30 6X4
女高中生健身小白沉浸式练背
第一次记录训练,太多动作问题暴露出来。
虽然平时主练正手引体,关键时刻还得看反手
健身如何判断自己是否练到位了?
一年增重10kg,我的增肌路子绝对是低成本、也算得上是高效。
看我反手引体向上