两个组合动作，带你完成扣篮梦
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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一根弹力带，暴涨弹跳
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扣篮最低标准你达到了吗？如果没达到，恭喜你可以心安理得地去摆烂了#弹跳训练 #扣篮
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一个动作，助你突破瓶颈#扣篮 #弹跳训练
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想变强千万不能戒色
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普通篮球爱好者，如何最快完成扣篮
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普通篮球爱好者，想扣篮的最低身高标准是多少？
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快速提升弹跳必练，后侧链不仅能降低受伤风险，还能让你跳的更高
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跟腱不长，那你这辈子连筐都摸不到
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原声视频
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什么样的小腿最具有扣篮天赋？
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想扣篮必须要做这套，田径场训练。
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你身上被你忽略的小肌群，往往就是提升弹跳的关键部位
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必练的全身综合素质弹跳训练！
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一周只需要练3次，教你高效扣篮
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篮球运动员｜提升单腿起跳
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你能满足几个扣篮的条件？
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能完成这两个扣篮，在国内什么水平？
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扣篮入门动作，你会哪一个
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你的肌肉是软的还是硬的，教你练出这样炸裂的扣篮
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为什么身高差不多，但跳得比你高？
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一个月提升10多公分都很常见
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这几个动作放在NBA扣篮大赛能拿多少分？
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小伤病只是告诉你训练有什么问题，及时强化解决，反而可以跳的更高
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先提升力量再去练弹跳，你可能会离扣篮越来越远
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这三种人有着别人不知道的扣篮优势
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想扣篮一定要学会摆烂，拼命训练只是自我感动
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没有人会为了扣篮折磨自己
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腿软发不上力，单腿站不稳，其实是你的“臀中肌”一直没练过
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这个关键因素决定你完成扣篮的难度
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两个组合动作，提升弹跳#扣篮 #弹跳训练 #爆发力
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如果你从来没重视过小肌群，那你的弹跳还有很大的提升空间
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练扣篮最好的时间是一年前，其次就是现在
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为什么胖子天生是扣篮的潜力股
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男人跳得高不高 就看你下面硬不硬
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受伤才是你变强的开始
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送你一套暴涨弹跳训练计划，摸板摸筐都适用
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想扣篮根本不用天天拼命练
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想扣篮一定要学会“偏科”，什么都练一下，最后弹跳只会越来越低