受伤才是你变强的开始
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受伤后到底要怎么处理
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在球场上可以摸板算什么水平？
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先练力量再挑弹跳，针对的是盲目训练受伤的群体 #弹跳训练 #扣篮
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很多人就是忽略了核心强化，白白浪费了自己的弹跳天赋
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想扣篮，先学会激活肌肉状态，这套纯干货级“动态热身激活”，让你每次起跳都能超常发挥
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造成伤病，能让你更快完成扣篮
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在球场上，这三种人最恶心
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这块肌肉一定要偷偷练，不要被人发现
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受伤反而能让你跳得更高
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这三种人有着别人不知道的扣篮优势
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一个方法提升10公分弹跳 | 扣篮训练计划 | 想扣篮必须要练 | 神经募集提升
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在球场上什么是最强的得分能力
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当你拥有了黑人的弹跳天赋，你会有怎样的表现？
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弹跳不是在训练中得到提升
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强劲有力的髋关节，能让你在起跳瞬间如弓箭一般瞬间弹射
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助跑摸高达到3米6的秘诀是什么？
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为什么胖子天生是扣篮的潜力股
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想快速提升弹跳，一定要少训练
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99%的人都忽略了这个训练板块
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很多学员暑期早已开始训练，他们常练的十个黄金动作，结尾再送你两个。 #弹跳训练 #扣篮
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当你拥有1米弹跳高度后，球场上会发生什么？
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我们天生就有的扣篮天赋，在国外10个人有9个做不到
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这几个训练动作开发你的弹跳能力，谁都能练 #弹跳训练 #扣篮 #广州海珠
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跳不高、起跳没发力感，这个视频可以不练但不能不看 #弹跳训练 #扣篮
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你能坚持几天？
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当你有了1米弹跳，在球场上会有多牛X
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小腿细的人拥有最夸张的弹跳天赋
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为什么说能扣篮成功的，基本都不是那些天赋好的人
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你的身高想扣篮，需要多少弹跳高度你知道吗？
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想扣篮根本不需要天天训练
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自己瞎练造成膝盖伤病，膝盖不舒服就放弃训练，你的扣篮梦也彻底结束了#弹跳训练 #扣篮
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80cm是什么水平？你超过了吗？
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【学员案例】弹性是弹跳训练中必不可少的一部分，但一定不能忽视最基础的自身刚性的作用。#弹跳训练 #扣篮
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你有练过这个部位吗？
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想扣篮不是看你是练了一年还是两年，而是看你每次训练有没有用？
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黑人16岁就能自动解锁扣篮，靠的根本不是天赋
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假如你几个月前就开始弹跳系统训练，会有什么变化？
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从摸筐到旱地拔葱需要多久？弹性训练你做过吗 #弹跳训练 #扣篮 #系统训练
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为什么会说一米七最容易扣篮？
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为什么你的摸高水平不稳定？因为你的弹跳训练出了大问题！