京东 11.11 红包
病毒肆虐，大家注意加强营养，保证睡眠！
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DNA动起来没有？反正还没进歌我就按耐不住了！BGM：GOOD BOY……
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不管现在跳不跳先收藏吧，毕竟长视频不多😃
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再接再厉，五分钟高抬腿小腹虐起来！
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一首越跳他们越开心、越跳越带劲儿的歌！ BGM：小城夏天（1.1倍速）
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32分钟连跳5200个！（粤语歌单跟跳）
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26分钟4000个！跳完一天元气满满～（新手不着急慢慢来）
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世界杯主题曲四首连跳 12min 1880个
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只能半夜跳，因为太炫了！
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该吃吃！该练练！成年人不做选择我都要！
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还得是杰伦啊！腹肌都快给我跳出来了
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年后开跳体力不支？坚持看完就知道我也是！ BGM：ZABO-Drown
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跳绳用什么绳？穿什么鞋最合适？
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跳绳总绊绳？这歌不要绳咱也能蹦起来啊！
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只要我不在乎 就没人能够伤害我
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更新了！谁点的歌，自己认领！
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佛系粗糙简单的基本脚花慢动作（新手不建议过早练习脚花单腿跳，容易胫骨痛）
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卡点狂魔…卡起点来真的不要命
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核心稳定 高抬腿也可以很从容
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沉浸式踩点！
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周杰伦十首连跳 40分钟6588个！状态不佳，绊绳6次
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关于跳绳的一些唠叨！
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今天来怀旧一下
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这首歌你们应该都听腻了吧……
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靠跳绳取暖的日子来了～
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跳绳每天要跳多久？怎么才能减下来？
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正面、侧面、背面看交叉跳！
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不制造焦虑，但也不能摆烂，一步一步踏实走！
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这首歌听说不论跑步还是跳绳很多人都很上头
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有我陪伴，终结你的孤单！
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这歌，这自由洒脱的感觉真好！
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地板烫系列～
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这首歌跟两遍，前脚踢应该就会跳了吧 BGM：lose yourself
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有些歌1.2倍跳起来才爽～ BGM：sober
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对！我的愿望就是世界和平！
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养生迪！
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这首歌！都给我无脑冲！越蹦越带劲！
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为迎接2023年第一个工作日打个鸡血 BGM：New Boy
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绊绳真的不可怕！随它去～
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内心是想运动但总是没法坚持？
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天冷，下雨哪里跳？