假装你们能够看会系列 BGM：Faraway
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老默啊～我想买新绳了！ BGM：听
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加强腹部线条可适当增加高抬腿（新手要理智） BGM：RAZJEBASSER
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都会疲倦，都需要动力，相互鼓励吧。 BGM：Stan
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成功的母亲是失败，成功的父亲是汗水~ BGM：算你狠
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无数的想到，不如一个简单的做到 BGM：Kavkaz Orginal Bass整首660
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开心跳绳、低调分享～ BGM：Ring a Digidoo（580个）
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悄摸兮兮再更一个 BGM：Light Switch
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阳过之后真的虚弱很多吗？看完就知道了 BGM:Charmer
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不能辜负这么好的天气～ BGM：Danza Kuduro
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今天不高产，一首就退下，但这首你们应该可以跳几遍吧！ BGM：MAMMA MIA
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跳绳的时候你们都在想什么？ BGM：Love Me Like You Do（整首720个）
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带徒儿再跳经典老歌 BGM：第一天
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运动需要循序渐进，切莫着急反受伤！ BGM：ping pong
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BGM:任嘉伦-see ya（整首跳下来预估750个左右吧）
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好好上班才能好好生活～但是，好好上班了也没办法好好“生活”……
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当跳绳成为习惯，就不怎么受天气影响了 BGM：差不多姑娘
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粗绳不容易飘，对摇绳技巧更友好，但手臂和背部更累 BGM：Sweet but Psycho
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你确定你喜欢跳绳吗？ BGM：MAMA
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年后开跳体力不支？坚持看完就知道我也是！ BGM：ZABO-Drown
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凉风飕飕，越跳越带劲，很久没有上七千了 BGM：Kamaz
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15分钟5首 动感神曲连跳2400个！
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关于绊绳
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更新了，更新了，继续更新了…… BGM：keep you mine （1.1）360个
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你们点的歌和脚步分解，请查收！ BGM：PIRI
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有我陪伴，终结你的孤单！
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他的歌你们是不是默默等很久了～ BGM：素颜
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慢节奏、360度、常跳动作！ BGM：THINKING OUT LOUD
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潦潦草草的一首……
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有些歌1.2倍跳起来才爽～ BGM：sober
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别问，不冷～我还在休息，都是库存 BGM：Gangsta Bop
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新年第一天就来一首热血高燃曲目 BGM：Lock Me Up 530个
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这几天的温度真的绝了～ BGM：Ping Pong (GSPD)
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终于有时间来更新：BGM：MANIAC
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胖瘦就是一条裤子的距离 BGM：赤脚青春
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为迎接2023年第一个工作日打个鸡血 BGM：New Boy
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不要问我冷不冷，是库存！ BGM：Trip Around The World
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超长跟跳--29分钟十首歌连跳4560个！（温馨提示：中途可以绊绳、可以休息，真的可以！）
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来了，来了，来更新了！
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今天，你享受跳绳和音乐了吗？
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你相信光吗？光…你在哪？