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假装你们能够看会系列 BGM:Faraway
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只能说大家根据自己情况慢慢探索领悟吧! BGM:Faraway 绳:hererope 鞋:R2
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老默啊~我想买新绳了! BGM:听
加强腹部线条可适当增加高抬腿(新手要理智) BGM:RAZJEBASSER
都会疲倦,都需要动力,相互鼓励吧。 BGM:Stan
成功的母亲是失败,成功的父亲是汗水~ BGM:算你狠
无数的想到,不如一个简单的做到 BGM:Kavkaz Orginal Bass整首660
开心跳绳、低调分享~ BGM:Ring a Digidoo(580个)
悄摸兮兮再更一个 BGM:Light Switch
阳过之后真的虚弱很多吗?看完就知道了 BGM:Charmer
不能辜负这么好的天气~ BGM:Danza Kuduro
今天不高产,一首就退下,但这首你们应该可以跳几遍吧! BGM:MAMMA MIA
跳绳的时候你们都在想什么? BGM:Love Me Like You Do(整首720个)
带徒儿再跳经典老歌 BGM:第一天
运动需要循序渐进,切莫着急反受伤! BGM:ping pong
BGM:任嘉伦-see ya(整首跳下来预估750个左右吧)
好好上班才能好好生活~但是,好好上班了也没办法好好“生活”……
当跳绳成为习惯,就不怎么受天气影响了 BGM:差不多姑娘
粗绳不容易飘,对摇绳技巧更友好,但手臂和背部更累 BGM:Sweet but Psycho
你确定你喜欢跳绳吗? BGM:MAMA
年后开跳体力不支?坚持看完就知道我也是! BGM:ZABO-Drown
凉风飕飕,越跳越带劲,很久没有上七千了 BGM:Kamaz
15分钟5首 动感神曲连跳2400个!
关于绊绳
更新了,更新了,继续更新了…… BGM:keep you mine (1.1)360个
你们点的歌和脚步分解,请查收! BGM:PIRI
有我陪伴,终结你的孤单!
他的歌你们是不是默默等很久了~ BGM:素颜
慢节奏、360度、常跳动作! BGM:THINKING OUT LOUD
潦潦草草的一首……
有些歌1.2倍跳起来才爽~ BGM:sober
别问,不冷~我还在休息,都是库存 BGM:Gangsta Bop
新年第一天就来一首热血高燃曲目 BGM:Lock Me Up 530个
这几天的温度真的绝了~ BGM:Ping Pong (GSPD)
终于有时间来更新:BGM:MANIAC
胖瘦就是一条裤子的距离 BGM:赤脚青春
为迎接2023年第一个工作日打个鸡血 BGM:New Boy
不要问我冷不冷,是库存! BGM:Trip Around The World
超长跟跳--29分钟十首歌连跳4560个!(温馨提示:中途可以绊绳、可以休息,真的可以!)
来了,来了,来更新了!
今天,你享受跳绳和音乐了吗?
你相信光吗?光…你在哪?