【备赛倒计时39天】深蹲210kg以下无需热身激活 保住状态 冷静应对赛前训练
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运动品牌老板见过这样素质差的，这也是第一位。力量举的那份纯粹你拿不起来，蹲回小黑屋好好冷静一下。
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CPA长沙赛战报 体重66.05kg 深蹲225kg 卧推127.5kg 硬拉252.5kg 总成绩605kg GPA系数922.25 本土作战拿下公开组全场冠
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深蹲125kg*8
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这么深蹲对吗
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不是。。我说 这深蹲？
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继续有氧训练！！！！
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体重66kg【不做任何热身深蹲210kg】 190kg暂停蹲做组 比赛极限会是多少？
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以自然之力 训练三项1075kg！进步加速度 全球第一，千古无二！核佬KT
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才过去4天，10红体验卡就到手了。体重65kg，相扑硬拉270kg。
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IRON REBEL 初代黑金套膝 意外蹲起3.5倍体重225kg 训练总成绩达到605kg
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深蹲70kg×5×5 推举35kg×5×5 硬拉110kg×5×3
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【备赛倒计时38天】斗牛犬式握杠法 体重66kg 轻松卧推127.5kg
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赛后第3周，传统硬拉260kg，训练成绩来到630，体重还是没怎么上涨，不过没有赛前体重焦虑比赛，期待IPL上海赛更好的成绩表现。
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深蹲到底是选平底鞋？深蹲鞋？举重鞋？平底鞋训练使左边臀部酸胀难受，无奈换回深蹲鞋避免伤病。
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深蹲点子王：小技巧让你的深蹲更加稳定
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果然自然练大的都是巨力怪
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【66kg深蹲200kg做组记录】待备赛饮食恢复一周后状态
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深蹲5年锻炼人告诉你如何提高男性性能力，如何提高持久力？
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力量举运动员到商健卧推，不晓得有多难。回到长沙，体重66.5kg，轻松拿下深蹲230kg，世界水平线又拉进一点距离。
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卧推142.5kg秒起，不断刷新我从未摸起的重量，升级别就好像给自己来了一次跨版本升级，并且深蹲也获得20kg的推进，分享下最近深蹲技术的感受。
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IRON REBEL PR红标、无畏东方赛级套膝测评，遗憾IRON REBEL PR黑金第一批绝版，未能找到平替款。
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体重66.5kg 本周赛前SBD状态 深蹲220kg 卧推130kg 硬拉220kg
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张孔的赛架，终于解开了我卧推技术谜团，零差别备赛。IPL北京锦标赛还有4天开幕。
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卧推日训练，今年目标极限135kg！
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我的训练计划逻辑，传统硬拉热身212.5kg体感轻松，尝试PR Top Single 255kg 未完成，继续走储备循环，需要4周左右再次尝试。【未完待续】
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体重66kg 90kg一口气推17个【备赛倒计时44天】
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SBD训练计划最忌讳主次不分，叠加疲劳。深蹲主项Top Single 232.5kg IPL上海赛前恢复状态。
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IPL赛前娱乐系列超程硬拉250kg，差点就突破了20kg。深蹲也在能够最大程度的张力下达到幅度为标准，而卧推任其身体自然发挥，今日120kg突破做组ATPR。
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超级粘滞！卧推60kg 自重57kg
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减载D1-深蹲110kg 4×3/安全杆深蹲/保加利亚深蹲
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力量举就应该大胆冲极限
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训练总成绩631kg，1kg的小片用在巩固训练上大有所为。相扑硬拉 Top Single 261kg 连续第5天SBD顺利完成。
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本周训练总成绩轻松拿下640kg，深蹲更是连续创造ATPR，不仅240kg秒起，3周时间推进20kg，连续SBD计划持续进步。
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连续SBD第17天，训练没让我失望，体重66kg，传统硬拉260kg，开启我4倍硬拉时代。
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【备赛倒计时31天】用极限重量做了热身 体重66kg 深蹲210kg做组
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【大猫认真系列】到底适合传统硬拉还是相扑硬拉？体重67.5kg 260kg未离地被大便杆制裁
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【备赛倒计时37天】传统硬拉最强
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连续SBD计划能增肌吗？训练成绩在不断增长，非赛规卧推140kg秒起，爆发和支撑状态明显提升。如何用力量举计划做到力型兼备，实时记录。
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距IPL上海赛50天，大强度深蹲训练，后视角观察自己对胸髋对位的理解。
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SBD日最好成绩595kg 总训练成绩600kg 步入通往67.5kg级别世界级的天梯