IPL赛前娱乐系列超程硬拉250kg，差点就突破了20kg。深蹲也在能够最大程度的张力下达到幅度为标准，而卧推任其身体自然发挥，今日120kg突破做组ATPR。
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不是。。我说 这深蹲？
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CPA长沙赛战报 体重66.05kg 深蹲225kg 卧推127.5kg 硬拉252.5kg 总成绩605kg GPA系数922.25 本土作战拿下公开组全场冠
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这不科学，穿帆布鞋传统硬拉比硬拉鞋更舒服。反复对比，没有更多解释，IPL武汉挑战赛来试水。
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距IPL上海赛52天，我的相扑硬拉技术更新到3.0，更大站距，更快的启动和锁定。非常高兴朋友言聪百忙之中约练，更是交流了大级别选手的技术特色。
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华哥解答：普通人练到能卧推100公斤需要多久？
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力量举就应该大胆冲极限
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为了有训练搭子凑凑氛围，临时换硬杆传统硬拉，目标257.5kg，可惜用软杆的握法脱手，启动很轻松，算是进一大步。
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连续SBD第98天，肩膀未恢复，相扑硬拉无腰带260kg(ATPR)，超期完成训练目标。
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运动品牌老板见过这样素质差的，这也是第一位。力量举的那份纯粹你拿不起来，蹲回小黑屋好好冷静一下。
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卧推140kg？十五次
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赛前4周，臀部(受伤了？)Peaking 卧推正常 Top Set 120kg 2×3 技术完善。硬拉勉强做组，期望赛前两周能痊愈。
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连续SBD 26-28天 深蹲今年首次蹲高杠，200kg意外轻松，但连续两天相扑硬拉极限有些冒险，赛后一周Top Single 262.5kg 极限粘滞对抗
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测评【BMZER4.0】硬套膝，浅谈深蹲感受，备战周末IPL长沙赛。
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力量举运动员到商健卧推，不晓得有多难。回到长沙，体重66.5kg，轻松拿下深蹲230kg，世界水平线又拉进一点距离。
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连续SBD第59天，挑战240kg，压到水平蹲位，身体在不断接受更大的挑战。
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我就一句话：非必要，不硬拉。
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【大猫认真系列】到底适合传统硬拉还是相扑硬拉？体重67.5kg 260kg未离地被大便杆制裁
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24岁，10年三项训练775kg。
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距IPL上海赛45天，一周恢复训练总成绩610kg，深蹲克服了心里障碍，重新拾起对幅度把控的信心。
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连续SBD第15天，赛前深蹲止步于237.5kg，但Drop Set 217.5kg 非常轻松，实力越来越稳定。
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IPL上海圆满完赛，虽无缘全场争夺，但收获大于遗憾，空腹体重68.3kg过秤，跨级别作战拿下620kg个人最好总成绩，获得75kg级别冠军。
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卧推142.5kg秒起，不断刷新我从未摸起的重量，升级别就好像给自己来了一次跨版本升级，并且深蹲也获得20kg的推进，分享下最近深蹲技术的感受。
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自己的两个发现，帆布鞋传统硬拉更轻松；牙套真可以募集更多神经对抗。
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84.5kg国服最轻体重 三项破800kg！超万肖飞系数！钟科诚杯ipl 周红超压力给到安迪黄
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SBD训练计划最忌讳主次不分，叠加疲劳。深蹲主项Top Single 232.5kg IPL上海赛前恢复状态。
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连续SBD第50天，实际时间线，本周三硬杆传统硬拉 255kg(ATPR)，本周四深蹲225kg(长沙约练)，本周五卧推恢复到135kg。
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赛后一周 体重涨到67kg 硬拉225kg 卧推120kg维持日常
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连续SBD第82天，不热身挑战传统硬拉250kg失败，即兴娱乐一下。#传统硬拉
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都是130kg卧推，为什么这个肩会痛？
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距IPL上海赛50天，大强度深蹲训练，后视角观察自己对胸髋对位的理解。
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【备赛倒计时43天】体重66kg 硬杆传统硬拉225kg 挽救了我的信心
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不管软杆还是硬杆，传统硬拉不受影响，体重65kg，赛前10天，硬杆250kg新记录。
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赛后第3周，传统硬拉260kg，训练成绩来到630，体重还是没怎么上涨，不过没有赛前体重焦虑比赛，期待IPL上海赛更好的成绩表现。
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卧推100kg*5*5
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应该算是亚洲最强卧推之一吧
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IRON REBEL PR红标、无畏东方赛级套膝测评，遗憾IRON REBEL PR黑金第一批绝版，未能找到平替款。
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最差状态周【570kg保底】距IPL北京锦标赛50天
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赛前最后一周，3.6倍体重240kg，该怂还得怂，勉强深蹲220kg做个日常。
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女生卧推110㎏成功！！！
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【4S站姿理论A1类型卧推】125kg实战蹬地技巧以及训练建议。