打卡79天，小哑铃全身力量！第七次！
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打卡101天，小哑铃全身力量➕巧克力腹肌！
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打卡74天，胸➕三头辅助力量训练
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打卡74天，空腹有氧两组
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打卡61天，腰腹胸核心。
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打卡76天，背部➕二头肌辅助力量。
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打卡62天，腿部训练完毕！
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运动打卡，第二大组腰腹运动。
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打卡107天，小哑铃全身力量➕巧克力腹肌！
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打卡68天，胸、背力量。
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打卡122天，小哑铃全身力量➕巧克力腹肌！
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打卡73天，腰腹力量加强组。
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打卡83天，背部力量➕二头肌辅助
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打卡57天，胸部俯卧撑。
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打卡64天，腿部训练。
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打卡82天，腰腹力量6级循环。
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打卡65天，肩部力量，
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打卡71天，背部力量
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打卡第60天，小哑铃全身运动
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第52天，腰腹加背部力量训练，干！
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打卡70天，腿部力量7级训练。
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打卡78天，肩背耐力燃脂拳击
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打卡，下午，腿部训练以及臀桥。
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打卡81天，三头辅助。
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打卡116天，小哑铃全身力量➕巧克力腹肌
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打卡71天，巧克力腹肌。
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打卡77天，臀腿力量360！
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打卡第56天，昨天忘发了，太忙，今天补上。
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打卡119天，腹部力量（撕裂者小哑铃）
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打卡第54天，胸背腰腹综合训练！
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打卡97天，腹部小哑铃训练！
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打卡63天，背部力量训练
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打卡75天，腰腹耐力与力量加核心训练。
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打卡81天，腰腹综合。
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打卡118天，小哑铃全身➕腹肌7级
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打卡72天。俯卧撑，累。
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打卡81天，胸部力量。
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最后一组，巧克力腹肌，休息，60天！今日活动479千卡
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打卡68天，晚间腰腹力量练习
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打卡第59天，有氧拳击，加油(*•̀ᴗ•́*)
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打卡96天，胸➕三头辅助！第九次！