请问一下大家在的健身房能深蹲300做组的多吗，没有的话我就开始装逼了啊
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
不是擦边，只是试一下举重服
...
最近网上一位高个健体大佬在给大家科普科技，对于自然练的没啥痕迹三大项都没过500的人想用科技就能起飞的朋友还是可以听听的
...
深蹲330公斤两次，硬拉308公斤两次，卧推160公斤两次。听健身房一旁大爷聊天说他小时候做的比这重多了，现在岁数大了有伤做不了，我觉得身边全是高手，还得练呀！
...
看来这个训练是到位了，有压力才会见红，290公斤2秒暂停硬拉，不知道有没有达到大家热身的重量呢？
...
340斤成功350斤失败，但是都做的不够好，在给我一个月必起来，起不来不回家过年，就得死磕到底。从来不会失去对大重量的热情，也不害怕它！
...
这个状态怎么样呀，过个年没少长肉，控制变脂包肌的欲望
...
有这么多粉丝的激励今年夏天比赛，是骡子是马得拉出来溜溜，把你认为120公斤以内深蹲比较强的@出来膜拜一下
...
状态回来一些啦，我坚信360不会远，就最近，大家说我是个胖子，那大家找出来一个你身边，腰腹又好看，还细，腹肌明显又能深蹲硬拉300公斤➕的，我喊你爸爸不然就闭嘴
...
从瘦小的健身小白到体脂巨兽你们非说不好看，好不好看我能不知道吗
...
恢复训练深蹲第一周从300开始，心肺真难受呀，肌肉发软用不上力练不动呀！
...
在网上不会还有人杠铃深蹲做不了270公斤吧，麦寇都270做8次了
...
你说杠铃深蹲枯燥，这么玩肯定不会，有机会试试300公斤转圈圈，太轻没意思的！
...
280公斤状态不好只能4次，离天花板麦寇的270做8次还差很远呀
...
卧推太弱了，有没有老师告诉一下怎么补救啊
...
过去最瘦最帅，现在最肥最腻
...
三四年没见的健身好肌友，见面觉都大的一批，感觉时间过的真快，希望下次见都是Pro@赵小楠 @加伍磅石权
...
明天假期结束，看着身边的朋友都陆续上班了，我也要开始恢复训练啦。感觉年过的好快呀，玩的好的朋友现在一年也就见一次面了。
...
实力演绎：遇弱则强遇强贴墙，健身房新手膨胀期，能屈能伸！
...
状态还不错，除了咳嗽一个月了也不见好，这次感冒有点猛
...
不这么吃何来增肌增重，从75公斤吃到110公斤，胃口不是突然好的，是练出来的
...
鸡胸越来越香了说明身体要开始涨了给大家分享一下健身练后餐，这么做隔壁小孩都馋哭！
...
今日硬拉恢复训练，目前体重来到了131.5，期待一下后面的变化吧！
...
这个角度就显示出灯光的重要性了，这个角度看着怎么样？训练痕迹明显瞬间提升自信
...
当你坚持在做一件事的时候，全世界都会为你让路，对未来一定要乐观，悲观没有任何意义，只能给你带来更多的负能量
...
国内健体地板砖，谁说健体力量差的，我来正名，健体有深蹲350硬拉310的吗？把你身边猛的@出来，向高水平选手看齐！
...
越来越不健体了，哎，离梦想背道而驰。最近天热大家健身感觉累吗，有点缺氧力量瓶颈了呀，看来急需要一次感冒唤醒身体变强呀
...
280公斤深蹲10次，耐力和力量还行吧勉强达到评论区大哥说的！论搬砖挑大粪，上战场，我确实比不过评论区的大佬
...
下次一定比一场健体，这个比例不打健体亏了你们觉得呢
...
杠铃深蹲节奏示范
...
体重历史新高呀133公斤，少吃也张希望力量也能跟着张就好啦
...
打算比自然赛，现在体检也已经恢复到路人水平了，还好肌肉没传说的缩没
...
训练最重要的就是超量恢复，疲劳管理，定向适应。你都没做好第一步，老想着后面的两步，活该一年又一年没啥变化没进步。100公斤200公斤300公斤，你原地踏步了多久
...
都说我是死胖子，但我瘦的时候你怎么不叭叭
...
今日腿部训练，容量训练过程中需要有一组把强度推到极限你才能进步，而不是每组都就有余力，不到力竭是骗自己罢了
...
死肌肉果然没力，在外面被打可能都无还手之力自保呀，需要学一些必杀技反向断头台和足跟勾，温柔一些
...
赛季多拍一点库存还是很有必要的
...
杠铃平板卧推最容易伤的居然是二头
...
训练怪兽奶茶味的蛋白粉大家觉得怎么样？对于没碰过科技蛋白粉的人来说，第一个循环新手福利期是效果最好的，那么多职业选手推荐差不了的
...
分享一下深蹲训练教学，希望可以帮助到大家。
...
非赛季这个体脂是最清爽，负担比较小的