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京东 11.11 红包
如果是你,你会选择哪些力量训练,作为柔术技术的加持呢?
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一力降十会,这个词语几乎在任何一个对抗类视频评论中都能看到。还有绝对力量面前技巧是浮云。其实这两点都不可否认。但是我们不能因为和对手差距大,就放弃了,因为要提升的是自己。技术学无止境,力量每个人都会有上限的,那么我们在练技术同时,提高一下自己的力量,也是有必要的,当然了,柔术需要的基础条件还有很多,咱们能提升的都提升下,有助于学习技术,也有助于施展技术。我个人推荐几个力量训练动作:深蹲,卧推,硬拉,实力推举,划船,引体向上,悬垂举腿,还有一些抗旋训练。练完一定多拉伸啊。真羡慕基础条件好的转柔术
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