京东 11.11 红包
巴西柔术选手力量训练。。100公斤平板卧推才入门，我还差10公斤，目前恢复到87.5公斤。继续努力。
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雪地里被1.9米，100+，大级别徒弟三角绞降服。很开心。（白带无差，级别冠军）
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艺术体操训练艰难时刻 270度撕腿
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卧推8周80公斤突破到100公斤训练日志
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训练不到2个月女子100公斤硬拉
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摔法对柔术的帮助太大了。还得加强训练。感谢兄弟陪我训练。ossss
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2024年2月25日力训第二循环第二周，平板卧推突破95公斤。向100公斤进军
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和一群1.85以上大级别实战，什么感觉？？最大的1.9米，110公斤。
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68公斤蓝带复仇110公斤白带。真的很难再降服他了，
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今天运气不错，恢复到90公斤卧推。向100公斤进军。
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冰天雪地之中～疯玩巴西柔术～轻实战。。南方的小伙伴们没体验过吧。欢迎来我们东北玩。。
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大家看看他不像110公斤的吗？
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来个100公斤10乘5硬拉训练吧。一周2练腿，一次深蹲为主，一次硬拉为主。大家一周练几次呢？
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被小帅哥教练差点抡死飞。。核心力量，手臂力量超强。
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臂围30，卧推95公斤。手臂练太少了。力训第二循环第四周卧推，减载周
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68公斤对战110公斤大帅哥。
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美少女柔术训练
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巴西柔术黑带比赛…祝好兄弟取得好成绩osss
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60多公斤对战100多公斤二番战。
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今天12.17日15:00巴西柔术黑带邀请赛在本平台直播，可以扫图二中二维码观看。osss
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两名400多斤壮汉对决实战巴西柔术
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2月25日力训第二循环第二周卧推突破95公斤，争取第三循环突破100大关！
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60多公斤师父对战100多公斤徒弟……
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好久都没更新柔术了，最近都在备战站立比赛
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深蹲130公斤无压力以后突破的140公斤。2个月提高25公斤深蹲力量。
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假人还可以这样玩！
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巴西柔术BJJ NOGI
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你们要看的两个100多公斤大级别实战来了
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巴西柔术降服技之十字固（1）上位基础快速版
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小朋友的巴西柔术实战
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差点窒息～白带徒弟VS蓝带师父实战……
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来自摔跤手的摔法教学，感谢宋教练。巴西柔术选手的摔法是必修课。。
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少儿柔术实战4
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因为热爱，所以执着。。巴西柔术女子白二挺猛的
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巴西柔术斗牛过腿1，课堂日志。
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无道服巴西柔术摔法过腿后拿到骑乘后的十字固。
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柔术技术| 三种过腿详解
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2月19日第二循环第一周实力推举终于突破60公斤了。
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挑战自我，150公斤卧推，有辅助尝试一次。
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你们都做力量训练吗？这是我的力量训练。。
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师徒大战之力量局。