京东 11.11 红包
一起训练了6年多的柔术搭子
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和230斤壮汉轻柔实战训练
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你们都做力量训练吗？这是我的力量训练。。
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因为不想打，才要打……实战训练
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欺负欺负白一学员
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两位小美女实战训练
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冰天雪地之中～疯玩巴西柔术～轻实战。。南方的小伙伴们没体验过吧。欢迎来我们东北玩。。
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美女会巴西柔术，就问你怕不怕？
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摔法对柔术的帮助太大了。还得加强训练。感谢兄弟陪我训练。ossss
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巴柔师徒力量训练。挑战实力推。。
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60多公斤对战100多公斤二番战。
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条件性过腿实战训练…
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两个小白，实战，无删减版。。其中一个只上了2节课，一个上了1个月课。
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白带1段对战3段无差对战。
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沉浸式观看，小级别对大级别巴西柔术实战视频。最终用的这个技术，学员们还没学。。
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当你练了一个月的巴柔，有什么变化，收获是什么？
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如果是你，你会选择哪些力量训练，作为柔术技术的加持呢？
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分享个与女白二的实战视频……
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瑜伽球与战绳的结合训练。。
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卧推8周80公斤突破到100公斤训练日志
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欺负小女生系列（轻柔）50公斤对68公斤轻实战
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巴西柔术师徒之摔法训练
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巴西柔术选手力量训练。。100公斤平板卧推才入门，我还差10公斤，目前恢复到87.5公斤。继续努力。
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虐杀120公斤第二局，主打一个轻柔开心……第三局我被反杀……
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68公斤对战110公斤大帅哥。
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欺负小女生系列……
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针对不同的会员，有不同的训练方法！
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回桓仁第一次巴柔训练。。
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假人还可以这样玩！
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速看最后师父被徒弟降服了……
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师徒上课实录～巴西柔术剪刀扫转德拉防守
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差点窒息～白带徒弟VS蓝带师父实战……
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120公斤巨兽被虐杀……
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1200公里，10多个小时的路程，就为了不能白来一趟，参加了午夜场的比赛，我虽输了比赛，但我徒弟赢得了冠军。osss，加油兄弟。未来可期。。
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68公斤蓝带复仇110公斤白带。真的很难再降服他了，
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1.1倍体重卧推5✖️5训练。
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今天力量训练…卧推力竭组…
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转发自老王柔术课堂随记。深德拉技术。。感谢王老师的技术讲解分享。。大家可以关注。
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这么教，还能学不会？？
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巴西柔术基础斗牛过腿系列斗牛过腿（5）课堂日志
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3分钟无间歇暴气训练！摔假人训练