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京东 11.11 红包
日常冲肩
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没意思,练托马斯去了
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几乎只练(俄挺)俯卧撑的高中肥仔
69kg的虚假型街健玩家
(基础党)练习俄挺所用的动作
随时可能断裂的二头肌
俯卧撑线全动作分享——通过大量退阶动作提升俄挺力量
再次从伤病中恢复
两个月的俄挺进程
记录日常
如果连俄挺都不会,是怎么知道俄挺练不了二头的?
142斤肥仔的减肥训练
练了一年腰间俯卧撑的肥仔能有多强?
久违
推力~
详细的俄挺教学-冲肩线
日常推力训练
俄挺小小小突破
佛系俄挺玩家
十五岁骚年俄挺维持(秒射)
耐力训练以及突破竖杠后水平
室内无氧训练
130斤小肥仔的日常训练
简单的尝试
感冒后的恢复训练
日常俯卧撑记录
花式俯卧撑
久违的俯卧撑训练
佛系拉力
还是推力快乐
【180极品肌肉圣体】 倒立 俄挺 姿势多到用不完
以更强的实力迎接十七岁
飞机撑
佛系俄挺玩家回归
俄挺佬的日常训练(40分钟)
听说会了俄挺就能倒立哦
街健玩家的康复训练
退坑玩家
大道至简,但不能再简。
部分恢复训练
越练越佛系
10月16日推力俄挺训练