京东 11.11 红包
日常冲肩
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几乎只练（俄挺）俯卧撑的高中肥仔
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69kg的虚假型街健玩家
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（基础党）练习俄挺所用的动作
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随时可能断裂的二头肌
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俯卧撑线全动作分享——通过大量退阶动作提升俄挺力量
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再次从伤病中恢复
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两个月的俄挺进程
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记录日常
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如果连俄挺都不会，是怎么知道俄挺练不了二头的？
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142斤肥仔的减肥训练
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练了一年腰间俯卧撑的肥仔能有多强？
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久违
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推力～
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详细的俄挺教学-冲肩线
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日常推力训练
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俄挺小小小突破
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佛系俄挺玩家
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十五岁骚年俄挺维持（秒射）
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耐力训练以及突破竖杠后水平
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室内无氧训练
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130斤小肥仔的日常训练
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简单的尝试
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感冒后的恢复训练
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日常俯卧撑记录
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花式俯卧撑
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久违的俯卧撑训练
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佛系拉力
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还是推力快乐
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【180极品肌肉圣体】 倒立 俄挺 姿势多到用不完
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以更强的实力迎接十七岁
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飞机撑
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佛系俄挺玩家回归
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俄挺佬的日常训练（40分钟）
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听说会了俄挺就能倒立哦
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街健玩家的康复训练
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退坑玩家
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大道至简，但不能再简。
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部分恢复训练
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越练越佛系
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10月16日推力俄挺训练