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感冒后的恢复训练
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几乎只练(俄挺)俯卧撑的高中肥仔
随时可能断裂的二头肌
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再次从伤病中恢复
69kg的虚假型街健玩家
俄挺伤后恢复训练
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两个月的俄挺进程
部分恢复训练
俄挺佬的日常训练(40分钟)
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俯卧撑线全动作分享——通过大量退阶动作提升俄挺力量
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十五岁骚年俄挺维持(秒射)
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