俯卧撑线全动作分享——通过大量退阶动作提升俄挺力量
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俄式挺身教学—俯卧撑线
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（基础党）练习俄挺所用的动作
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几乎只练（俄挺）俯卧撑的高中肥仔
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69kg的虚假型街健玩家
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详细的俄挺教学-冲肩线
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练了一年腰间俯卧撑的肥仔能有多强？
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推力～
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俄挺佬的日常训练（40分钟）
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耐力训练以及突破竖杠后水平
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自然街健的干度
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伤病痊愈 依旧佛系
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这个腹肌什么水平？
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130斤小肥仔的日常训练
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你问我为啥不录完?
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腕伤恢复第二天～
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佛系推力玩家
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近期瞎练合集
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部分恢复训练
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还是推力快乐
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【TUCK PLANCHE】俄挺入门——解锁你的第一个俄挺低团！超详细徒手健身教学
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快乐的俄挺训练
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腕伤肩伤后的康复训练
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两个月的俄挺进程
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十五岁骚年俄挺维持（秒射）
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日常俯卧撑记录
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如果连俄挺都不会，是怎么知道俄挺练不了二头的？
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神技之上！深度单手俄挺俯卧撑
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久违的俯卧撑训练
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日常冲肩
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日常推力训练
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越练越佛系
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双力臂与深握练习
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花式俯卧撑
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【Ramazan】一口气40俄挺俯卧撑+2压倒立！突破宽距鹈鹕式！
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足以载入人类史册的动作！
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15岁学生街健一年学会的动作
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解锁俄挺低团，只要你的俯卧撑基础达标，用今天的方法训练，2周内拿下
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腕力细狗练二头
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【Ramazan】以180身高集于世界前5俄挺
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【刀疤仔】早期俄挺锦集