十五岁骚年俄挺维持（秒射）
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几乎只练（俄挺）俯卧撑的高中肥仔
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（基础党）练习俄挺所用的动作
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随时可能断裂的二头肌
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69kg的虚假型街健玩家
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再次从伤病中恢复
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两个月的俄挺进程
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俄挺佬的日常训练（40分钟）
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练了一年腰间俯卧撑的肥仔能有多强？
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听说会了俄挺就能倒立哦
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如果连俄挺都不会，是怎么知道俄挺练不了二头的？
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【Viktor Kamenov】其实这个动作找对方法后用不了这么长时间
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俄挺小小小突破
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伤病痊愈 依旧佛系
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腕伤肩伤后的康复训练
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腕伤恢复第二天～
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日常冲肩
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142斤肥仔的减肥训练
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勾切玩家的卑微实战
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简单的尝试
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久违的俯卧撑训练
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佛系俄挺玩家回归
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180肌肉俄挺 姿势多到用不完
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肥宅居家健身
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五月训练小合集
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日常前束训练
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三年俄挺，五秒维持
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记录日常
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日常记录
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耐力训练以及突破竖杠后水平
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“百无一用是书生”，吗？用俄挺为书生证明！
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晚上公园俄挺维持练习一角
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日常记录
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以更强的实力迎接十七岁
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还是推力快乐
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新手的腕力训练
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【Akira】突然崛起的街健新秀
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室内无氧训练
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久违
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2021新的开始
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并腿俄挺平了心满意足了哈哈，瞬间红温