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2022.1.10candito第十一练
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累了,神经很疲惫。 吃点好的,继续加油(ง •̀_•́)ง!
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2022.1.7candito第九练
2022.1.1candito第五练
2022.1.6candito第八练
2022.1.2candito第六练
2022.1.14candito第十三练 深蹲160十个
2021.12.28candito第二练
2022.1.26candito最后一拉,欢迎观看死亡面具
2022.1.24candito最后一蹲180kg6次
2021.1.17candito第十五练深蹲160公斤3次,165公斤3次,170公斤3次,硬拉200公斤1次
2021.12.25candito第一练
2021成果,2022希望有所突破
磨技术
8.6训练
最后一次训练结束,停训一个月,回头再见了家人们
学不会深蹲,算了吧
腰突三个月后,第三次恢复深蹲180被压,哈哈哈,生活又没希望了,酒窝
感觉回不去了,拉这点重量都这样了
强化海绵体硬度的训练,男人必练居家训练
膝痛要不要休息静养...
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准备工作要做好
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架上拉910 稳定冲击一吨
好久没摸142.5kg~疲惫结束w2~