腿部训练5月26日 142kg新pr_刺猬
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
6月29号负重25kg引体向上_刺猬
...
125kg3*3深蹲_刺猬
...
刺猬_算是85kg的卧推
...
负重引体20+kg_刺猬
...
刺猬_半个月不蹲腿120kg真累
...
健身日记｜深蹲125KG｜第一次做犀牛深蹲很好玩对腰很友好
...
w5d1｜时隔半年再次深蹲160KG体感相当轻松
...
练完胸再练肩是没啥能力了_刺猬
...
22年4月3号45kg实力推_刺猬
...
刺猬_10月31号肩部训练
...
22年4月19号记录胸部训练_刺猬
...
刺猬_西安居家隔离12月28号引体向上
...
w4d5｜嗅盐起飞深蹲150KG*5｜窄推85KG*8｜状态真的爆炸很开心
...
w6d1｜算是减载周吧｜深蹲140KG｜随便练练
...
w4d1 深蹲127.5kg*3 计划继续_刺猬
...
75kg上斜卧推 被压日常_刺猬
...
w2d5｜深蹲145KG｜晃动的窄推｜不熟练的直腿硬拉｜人生建议不要在午睡完立马去健身人都是昏的
...
w6d4｜减载深蹲150KG｜随便练练开开心心｜回家立马吃个麦当劳
...
w4d4｜深蹲110kg*4*8｜罗拉有点点感觉了这个辅助项还不错｜练腿真的是痛并快乐着
...
w9d3｜深蹲130KG｜腿屈伸腿举哑铃推肩飞鸟｜开会健身又开会抽空健身的一天
...
w2d5｜很久没练过的实力推｜下周终于卧推可以用70kg做组了开心
...
w1d4｜低杠深蹲95kg｜第一次做罗拉｜前蹲是啥还是去哈克
...
西安管控在家第二天 胸肩_刺猬
...
w3d5｜深蹲155kg*2｜窄推80kg*6｜直腿硬拉110kg*3｜刚睡醒迷迷糊糊上重量重心太没控制好
...
w2d3 卧推82.5kg*8 负重引体30kg*5_刺猬
...
刺猬_11月2号卧推85kg5 5 3 2 1
...
w1d2 下肢日状态很差_刺猬
...
w12d1｜深蹲130kg*4*8｜第三组9个第四组7个平均一下是八个吧｜周天硬拉完缓缓腰容量降了降
...
稳扎稳打 75磅哑铃卧推做组_刺猬
...
练就有效 稳扎稳打_刺猬
...
刺猬_健身上胸记录
...
健身日记｜w1d1｜深蹲150KG｜熬夜影响训练太影响了
...
w4d3｜深蹲140kg*4｜做个之前蹲140的对比｜再不熬夜了应该可以蹲6个的｜硬拉150kg*3
...
w2d1 深蹲107.5kg*3*10 工作一天蹲的时候差点吐了_刺猬
...
健身日记｜上斜卧推70KG｜戴个瓜皮帽继续健身喽
...
四天不练也没好好休息的后果_刺猬
...
w1d1 上肢日 第二周期重点关注上肢力量_刺猬
...
刺猬_目前极限140kg深蹲
...
刺猬_西安隔离居家1月18号胸部训练
...
w3d4｜深蹲105kg｜今天的罗拉好像没有那么恶心了｜估计再练一周就可以安排减载了