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一拳超人埼玉训练1000天挑战第680天
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跑步 22公里 俯卧撑 220个 仰卧起坐 220个 自重深蹲 220个 引体向上 110个 双杠臂屈伸 220个 埼玉训练法1000天挑战,练五休一。加油,一起努力,打造更强大的自己
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今天上干货!用琦玉的训练方法在现实中真的可以变强吗!
当我用琦玉老师的方法锻炼一年后
琦玉:“三年努力比肩神明”
一拳超人埼玉训练1000天挑战第679天
挑战琦玉训练法
一拳超人埼玉训练1000天挑战第674天
一拳超人埼玉训练法坚持100天身材能有什么变化?
一拳超人埼玉训练1000天挑战第681天(后天郑开马拉松)
一拳超人埼玉训练1000天挑战第678天
一拳超人埼玉训练法1000天挑战第259天,每天更新训练视频求见证
挑战琦玉训练法第5天,每天100个俯卧撑,100个仰卧起坐,100个蹲起。
堂主洗澡后vs跑步后
格教练点评一拳超人训练法
日常22公里,继续继续,DAY 651
近二十年堂主变化史?看看以前堂主还是挺帅的
李炮儿7天减重15斤,自律减肥真可怕,下一站莫不是去找刘畊宏?
一拳超人埼玉训练1000天挑战第675天,每天更新训练视频求见证
坚持用埼玉训练法锻炼一年,会有什么变化?
一拳超人埼玉训练1000天挑战第400天,今天四倍量挑战
2023菏泽马拉松,个人第一次线下马拉松,跑崩,尴尬了
郑开马拉松,参加全记录,316安全完赛,pb了13分钟,视频拍的不太全🌚
一拳超人埼玉训练1000天挑战第500天,五倍量挑战嗨起来
关于带货的“索家跑鞋”的部分评论回应
一拳超人埼玉训练1000天挑战第676天
堂主500天形象改造计划,他来了他来了,哪个男人他来了
一次性开五双烂鞋,一样的两千公里,不一样的训练痕迹
郑开马拉松,一不小心pb15分钟,唐突了
日常跑步22公里,周日郑开马拉松前最后一次顺腿,DAY 681
一拳超人埼玉训练1000天挑战第666天,666/1000,已完成2/3
一拳超人埼玉训练1000天挑战第677天
日常跑步22公里,继续继续,DAY 680
日常22公里,DAY 677 风火轮顺一顺,起飞了
有氧加上力量,这样才会瘦的快,之前的大肚子(之前的视频),一起运动起来,兄弟们
五双鞋?感谢老张的鞋Deron,快来看看是什么鞋吧
日常跑步22公里,继续继续,DAY 676
郑开马拉松很多问多少名的,好吧,成绩证书来了
东明马拉松顺利完赛,成绩330,有点崩
日常22公里,继续继续,DAY 678
郑开马拉松定妆照,八点半开始比赛,赛场上最靓的仔
苹果手机拍出来感觉小了一圈,哈哈