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京东 11.11 红包
还没到巅峰,请继续努力!
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第六招,窄距俯卧撑,做10个都有点难了
慢起倒立进度02,尝试加强肩部力量
“无人扶我青云志 我自踏雪至山巅”
健腹轮,最多只能10个
倒立10秒,我能做到,70%的人也能做到
开始练习慢起倒立,一个月能不能解锁
腹肌轮练腹肌,少运动的人做不来,难度很大,不过效果一流
钻石俯卧撑,每天一百个,坚持一个月,身体会有哪些变化呢?
钻石俯卧撑,能做10个标准的,基本都是经常运动的人
挑战戒色戒手冲第2天自律打卡,今天摄入了碳水和蛋白质,睡眠质量嘎嘎好,准备使用碳水减肥自律法减少减肥时由于饥饿带来的不良反应
好久没有更新,凌晨打下卡
单手俯卧撑,尽力了,只能做3个
一组60个俯卧撑直接做完
新手挑战人旗,已解锁50%
享受过程就好,你的人生才刚刚开始
瘦了10几斤后,再练俄挺,看看有什么变化
【俯卧撑】练习俯卧撑第5天 跪姿21 平板30秒
【健身打卡】有点打滑
就这样练单手俯卧撑,有时有难度了
挑战50个低团俯卧撑,有多难?
每当想起离给她万家灯火也能有她的一盏灯#坚持的意义 #努力搬砖
道家金刚蹲,能坚持三分钟算你输#道家养生#拉伸#马步
未来的日子里,不管我们去往何方、从事什么工作,都请不要忘记做一个对人感恩、对己克制、对物珍惜、对事尽力的人。生活,终会回馈给你心中所愿
像这样练双力臂,70%的人也能上去
挑战自己极限,瘦小身体也可以练出俄挺,继续努力
像这样的团身动作,50%的人都能做,一看就会
挑战100个钻石撑,难吗?
俄挺第73天,练就完事
练俄挺没有天份,只能通过不断努力,做下冲肩动作
一招一式练俄挺,就这几招了
使用狠劲,打破自己纪录,50个低团俯卧撑
最难练的俯卧撑,没有之一,练俄挺第40天
路边随便玩下
就这样跑步,轻松5公里,你多久没跑过步了?
记录30天双力臂进展
要想倒立倒得好,折刀俯卧撑少不了
第一次做弓箭手俯卧撑,尽力了
俄挺好难呀!到这卡住了
(15)保精,为何能帮你超越99%的人?
菜鸟突破双力臂3个,好像也不是好难