每天十分钟四个动作改善副乳/整体提升胸型！
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最强瘦脸操！七分钟瘦脸！MIZI瘦脸操。去水肿双下巴，清晰下颌线，按摩解压，降低皮质醇。最最最最最重要的是，安全无伤害，轻松瘦脸呀！！！
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三个动作轻松消副乳✅ 瘦手臂拜拜肉提升🐻部效果绝！每天10分钟肌肉含量过少，就会xiong 部下垂、松弛、外扩，副乳凸出松弛特别明显！
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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快速瘦手臂！8分钟消除手臂赘肉训练，一周见效！（MIZI）
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【甩掉斜方肌】每天10分钟跟练get（直角肩+天鹅臂）打造少女背+消除副乳+瘦脖子，甩掉拜拜肉|蝴蝶袖|圆肩驼背
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【欧阳春晓】25分钟瘦手臂训练合集。高效瘦手臂、拜拜肉，消副乳一步到位。7天拥有纤细天鹅臂，宿舍党上班族必备！
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【MIZI】20分钟站立消除副乳＋上背部紧实训练
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Mizi消除腋下脂肪绝了！腋窝薄了！副乳没了！手臂紧致了！两周见效！宿舍党上班族必备！
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8分钟简单快速瘦胳膊，还能get锁骨&直角肩，消除斜方肌｜站立瘦手臂，亲测一周见效，无器械【韩小四April】
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【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练，改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛，提升气质
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美背塑形！16分钟居家背部训练，站着就能做！（MIZI）
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【100%有效运动可快速瘦脸】日本超火的十分钟瘦脸操
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有副乳？先辨真or假！睡前多一步，懒女孩轻松消副乳。
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硬核消除【副乳+拜拜肉】/7分钟暴汗燃脂操无跑跳/简单巨高效/全程高能慎入！！!
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美背塑形！20分钟全程站立背部训练，新手友好！（MIZI）
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10分钟丰胸运动，练出胸中缝，预防下垂，消副乳，改善体态，提升气质 | 7天瘦身计划【周六野Zoey】
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消除腋下赘肉！10分钟站立手臂训练（MIZI）
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副乳竟能长8个？！消灭副乳，方法只有这一个！
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4️⃣个动作瘦副乳❗️吊带随便穿✌️
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10min轻松胸部提升塑形！预防下垂 改善外扩｜碎片时间运动
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打造直角肩！12分钟美肩训练，帮塑造美丽的脖子、肩部线条（MIZI）
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【面部瑜伽】无需医美 天然减龄抗衰 紧致提拉改善凹陷 养成少女小颜
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我花了3周把副乳消除了 每天5分钟做这套练习
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硬核干货！消除副乳????！副乳消除????！
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翼状肩胛/肱骨前移！10分钟跟练一周改善变薄！
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【MIZI】15min超虐瘦手臂！一遍虐到痛苦面具，消副乳｜甩掉拜拜肉｜练出中缝线，疯狂安利任何地方都可以练，无需健身器具，夏天想要露手臂好看，冬天就得练起来！
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【MIZI】甩掉腋下赘肉！15分钟站立手臂训练，一周见效！（中文解说）
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睡前4分钟Tabata（跟练版）改善副乳篇！
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帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背｜拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
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一运动就耸肩，斜方肌越来越大！不要越练越壮！肩背纠正10mins跟练！
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久坐腰痛/肩颈僵硬/气血不足/手脚冰凉都能改善的中国祖传12分易筋经跟练！
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【Yuuka Sagawa】8分钟坐姿拉伸！改善斜方肌重塑直角肩＋锁骨拉伸训练
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斜方肌背厚翼状肩胛先纠正才能瘦背！20分钟终极瘦背跟练！
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你的天鹅臂我来守护！冬天最好练的就是手臂！随时随地，宿舍办公室就能get纤细紧致手臂！
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7min改善下垂外扩/挺拔胸部/锻炼即有效！明显！
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