京东 11.11 红包
瑜伽～新月式（骑马式）➕半努神猴的拉伸训练（自用）
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五行瑜伽～双肾启动，全身气血运行，晨练自用
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海伦瑜伽～拜日式和骑马（自用声音好听、动作简洁）
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瑜伽-补阳体式跟练-（自用）
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金鑫被她的声音打动了，你会愿意听、瑜伽动作简单舒服的（自用）
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秋季 五行功水呼吸和扭转加强排毒、火元素扭转手臂内外旋（自用 ）
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海伦瑜伽～拜日C➕反桌子跟练～自用
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3.31垫上普拉提综合训练课～迈索尔瑜伽
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Tb 小明带晨练版（肩、腰、髋、臀、腿）
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索菲亚瑜伽～练习跟练版（自用）
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核心腹部训练～猫式、平板练习（跟练自用）
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3.31教培训练瑜伽～
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卡莫瑜伽（ 流瑜伽11.12 喜欢老师的声音好听又舒服 有力口令也简洁）
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平衡波运动练习
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教培班练习基本动作训练4
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10.11快乐有氧燃脂训练：极速2.0
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平衡波训练
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系统瑜伽分享瑜伽，科学运动解剖
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晨练～关节操➕八段锦 （秋冬简单热身自用）
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哈他3基础后弯11.9
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杨淇～序列1 肝胆排郁，深度开髋体式（谁练谁知道，深度启动肌肉、瞬间冒汗，）
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课后分享 前屈体式、髋关节、书分享等
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4.13Miya瑜伽～晚课～带读书【人体螺旋动力链】
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平衡波运动锻炼
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任老师（脊柱瑜伽课1023.细节和动作到位，喜欢自用）
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3.30教培训练版～拜日 流瑜伽
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5.2简单瑜伽 经典拜日+变体
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4.1 垫上瑜伽-核心基础训练-迈索尔大理
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教培班基本动作训练4-4
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陶瑜伽（治愈系老师 冥想 阴瑜伽 声音好 有感染力 能量 即使是简单的说一段冥想口令）
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快乐有氧运动～极速2.0
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运动打卡2
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比片还难找系列（全程高能） 8.122版本
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教培班基本动作训练4-6
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基础练习3.22-2
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迈索尔瑜伽+思维课，复盘销售、总结经验
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平衡波老师
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平衡波直波老师
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杨淇～4.16清肺清肝呼吸法加强版（呼吸清内脏浊气效果佳）
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基础训练3.4-2