转身上篮结合球性训练
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垫步衔接胯下突破详细教学
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运球垫步｜必备运球节奏小技巧
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超简单的拉杆上篮！女生也可以！
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99%的人都没有注意到的《转身投篮》细节！
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“见过这么无解的中距离跳投么”
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瞬间“冻结防守”的五种过人技巧！
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垫步变向过人细节教学
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控球后卫必练｜双球结合脚步训练｜原地运球15秒再到行进间
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一招鲜变向急停跳投
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跳投对核心力量的要求极高，今天分享七个徒手即可完成的核心力量训练动作！
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5种运球中距离投篮
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打篮球必练的七种运球节奏｜进攻前奏、调动防守、快慢结合
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对抗上篮训练细节，注意对抗位置以及对球的保护
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【过人必备】变向误导欧洲步
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结合球节奏训练｜可作为赛前热身
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篮球初学者学好运球步很重要，简单来说就是手脚协调配合运球运到点上
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四种节奏运球
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变向过人结合脚步技巧
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史上最强投篮训练？练完命中率+30％
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变向误导过人
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当你学会了上一集in&out基本功，学会这几个连招秀翻全场#篮球技巧教学 #阿里老乡干货满满 #inout
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新手如何练习变向？
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博格丹的三个投篮动作教学，提升30%投篮命中率
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🔥提高你的运球脚步爆发力
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突破遇到内线高个不要怕！试试转身来个对抗折叠上篮
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运球节奏｜胯下大变向
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通过运球快速热身的几个动作
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快攻三步篮脚步调整
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组合垫步运球很好，就是十分费脑(´･_･`)
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三个动作带你熟悉运球步Dribble Steps｜正确掌握运球步时机可以让你有更多的进攻选择
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【控球训练】只需要一条线就可以练好控球脚步！
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提升运球三分的9个动作
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利用脚步和横向移动带动防守重心完成突破
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运球进攻脚步训练合集
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“不太会打，可以加一队吗？”
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行进间运球（绕全场一圈）