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“桩”就只是给身体“搭一个架子”仅此而以《归元桩教学》
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站桩是在为身体构建框架,使身体放松并促进气血流通。通过练习归元桩,我们能够感受到身体的松弛,同时找到身体的“矛盾力”。站桩不仅可以锻炼身体,还能帮助我们修炼内心,克服杂念。 不同的桩功适合不同的人群,因此选择适合自己的桩功并坚持练习至关重要。在练习过程中,我们需要注意身体各个部位的调整,以及保持内心的平静,如此才能达到站桩的最佳效果。 让我们通过站桩来提升身体和内心的健康,从而享受更加美好的生活。
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