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原来“站桩VS健身”改善身体的方式是不同的!来看哪项更适合你?
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然而站桩外形不动但内动,通过筋与骨的支撑使肌肉处于放松状态,大脑则可很快进入抑制状态。这点不同于一般体育运动需要大脑支配控制身体个部位加入产生额外的消耗。 现代医学研究认为大脑抑制状态可以平衡交感神经和副交感神经……
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