V
主页
站桩or太极拳“3角重心调整法” 如何自带护膝 系统站桩(二)
发布人
抱球的高度标准 如何增强膝关节的抗压能力 增强自带的“护膝”。 大致内容“增强护膝” 为什么叫站桩而不是蹲桩? 站和蹲的区别 站桩or太极拳“3角重心调整法” 2分钟告诉你如何自带护膝 科学系统站桩(二) 1个站桩护膝法分享 2分钟学会脚底如吸盘3种示范包教包会
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
为什么气沉丹田?使重心更稳!
站桩为什么不要“逆腹式呼吸”
太极拳如何不伤膝盖?之“裆走后弧”
站桩时腰松不下来?教你一招!
这样站桩重心不压膝关节 明白了吗?(粉丝问题反馈)
太极拳基本功“猫步”系统教说 学拳练步明明白白
哇塞!原来站桩时膝关节要这样做才对!
站桩重心调整的方法
搞懂了太极拳移动重心的规律,太极拳你也就练对了
太极拳之“发劲的细节” 示范 看完打拳时架子都“高了”
「疑惑」太极拳究竟先出脚还是先转腰?听懂这一点水平能提高很多
“卧桩”1个适合所有人的养生方法 每天15钟 修养身心两不耽误
松腰落胯含胸拔背如此科学
打太极拳“膝关节”为什么总是不舒服?9个原因+解决办法(上)
腹式呼吸VS胸式呼吸
站桩标准原来是这么来的
站桩时“气沉丹田”是什么感觉?做到这2点你也可以……
“太极拳”为什么是根据“中医理论”编排的?因为“气机”
站桩“屈膝松胯”错的,正确方法是“松胯屈膝”保护膝盖
学太极拳应该从步型步法开始 这8种步法通俗易懂
你认为的“养生”也许只是“健身” 实际差在哪里?
太极拳为什么要慢练,什么速度好?
42式太极拳竞赛套路正面背面双向对照演示跟练版(标准口令字幕)
如何防止“站桩”过程中的酸、麻、疲惫?这4点建议一定要看
站桩可以打开经络吗?看看你有没有这2种感觉!
揭秘!有钱人不练站桩的真相
太极拳的母亲既然是“背丝扣”不可不知的阴阳转换方式 你会懂
站桩or太极拳你胯松了吗?试试这个感觉
站桩的7个好处 站桩是如何改变我们的 7万次观看
每天都花30分钟“站桩”可惜却没花5分钟了解“收功”
练太极拳遵循这个顺序,不走弯路,进步快
太极拳,站桩之前最好都做充分的热身。
站桩学习:如何找到松腰落胯的感觉
“无极桩”与“浑元桩”有什么不同?3个站桩习练基础分享
真正的上乘武学,是越练越轻松越练越舒服越练越想练,全身经络畅通,皮肤白里透红,返璞归真如婴儿。有多人学武,把手脚练变形,身体练僵硬,含胸驼背站死桩,练的心胸狭窄
太极拳和太极操的区别 万万没想到松胯跟压腿不搭嘎
练太极拳方法:如何1个动作实现节节贯穿?
站桩“腹式呼吸”《自然形成法》掌握2点“一劳永逸”
想练好太极拳就要懂得“螺旋缠丝劲”看完秒懂
站桩姿势这样调整才是合理的 开始前的5个准备式工作很重要