【临古帖1】赵孟頫《洛神赋》/洛神赋 并序 黄初三年
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夜临赵孟頫《归去来辞》
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当你看到这个字，你会想到什么？
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【临帖22】赵孟頫《洛神赋》｜披罗衣之璀粲兮，珥瑶碧之华琚。戴金翠之首饰，缀明珠以耀躯。
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【临帖29】赵孟頫《洛神赋》｜超长吟以永慕兮
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【抄经典11】《黄帝内经·四气调神大论》｜秋三月
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【临帖32】多日不写，放飞自我｜赵孟頫《洛神赋》
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【金刚功65】“此身忘事浑容易”——辛弃疾《鹧鸪天·戊午拜复职奉祠之命》
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【临帖24】赵孟頫《洛神赋》｜采湍濑之玄芝
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【金刚功60】工作麻了，不想动脑子想标题
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【临帖33】赵孟頫《洛神赋》｜凌波微步
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小时候以为长大就会的连笔字（系列2）
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【金刚功38】带老爸晨练之四
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【临帖26】赵孟頫《洛神赋》｜指潜渊而为期
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【临古贴2】赵孟頫《洛神赋》/黄初三年，余朝京师，还济洛川。古人有言，斯水之神，名曰宓妃。感宋玉对楚王神女之事，遂作斯赋。其辞曰
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【金刚功40】"天之道，损有余而补不足"
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【金刚功50】7-9遍完整版｜云无心以出岫
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【金刚功53】“君子务本，本立而道生。”——《论语》
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【八段锦4】细雨绵绵
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【金刚功67】“富贵非所愿，与人驻颜光。”——李白《短歌行》
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古诗手写
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【金刚功48】“万物负阴而抱阳，冲气以为和”——《道德经》
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【抄经典16】默写针灸穴位歌诀｜手太阴肺经➕手阳明大肠经
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【抄经典6】默写张景明《十二正经循行路线》
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【扎马步60】“阳气者，精则养神，柔则养筋。”——《黄帝内经》
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【金刚功7】今日懒剪，5遍
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【金刚功56】风雨欲来，练到一半，手机摔了｜幸好贴膜，不然又报废一台
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【临古帖14】赵孟頫《洛神赋》｜保留纸笔摩擦声，保留错谬的笔顺，保留龟爬的速度和静不下的心神
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【金刚功59】“致中和，天地位焉，万物育焉”——《中庸》
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【金刚功34】"人以天地之气生，四时之法成"
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【金刚功36】｜"眼到心到，心到气到，气到血到，最后精到"
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【抄经典9】《黄帝内经·四气调神大论篇》｜春三月
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【抄经典7】默记：彭子益《圆运动的古中医学》p10"十二经气圆运动图"
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【临古帖20】赵孟頫《洛神赋》｜铅华无御
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【金刚功43】“执药不如执方，执方不如执法，执法不如明理”
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【金刚功46】“择善而固执之也”——《中庸》
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【金刚功55】“粗守形，上守神”——《内经》
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【扎马步25】目光者，外日月交光也。
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【抄经典12】《黄帝内经·四气调神大论》｜冬三月
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【临古帖13】赵孟頫《洛神赋》｜雨夜再战｜尝试草稿纸练字，效果超预期
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【临古帖17】赵孟頫《洛神赋》｜其状若何？