【金刚功43】“执药不如执方，执方不如执法，执法不如明理”
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【金刚功9】😱公园蚊子太多，金刚功秒成防蚊功
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【金刚功50】7-9遍完整版｜云无心以出岫
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【金刚功48】“万物负阴而抱阳，冲气以为和”——《道德经》
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【金刚功44】万籁无声，心境浮沉
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【金刚功30】解锁背景新人物，日练不辍，不分寒暑｜带老豆晨练之一
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【金刚功42】还摸不透新手机，这远古画质
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【金刚功40】"天之道，损有余而补不足"
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【金刚功18】马步突破，心情振奋，乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足，无法录全程。
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【扎马步47】突破8分钟｜8分18秒
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【金刚功8】蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽
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【扎马步24】突破3分钟！｜3分10秒｜生出妙境，天地在掌内旋转
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【金刚功49】“君子藏器于身，待时而动。”——《周易》
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【金刚功35】打到半程，飘来一阵太阳雨
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【金刚功22】羊城又是风雨天｜发昨日库存｜你们过六一吗？
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【金刚功65】“此身忘事浑容易”——辛弃疾《鹧鸪天·戊午拜复职奉祠之命》
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【金刚功45】“道不可须臾离，可离非道”——《中庸》
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【金刚功46】“择善而固执之也”——《中庸》
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【金刚功32】平芜尽处是春山
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【金刚功59】“致中和，天地位焉，万物育焉”——《中庸》
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【金刚功64】撞邪，鬼古，风水｜两位聊天派大叔返场，今日话题有点意思
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【金刚功24】今日迎检，提前返岗，未录。发上周四库存。
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【扎马步8】偷懒多日，凑个时长
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【金刚功33】带老豆晨练之三
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镜像版7遍-八部金刚功完美原声带练-0.7倍速-适合初学者
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【金刚功26】同一片山丘，又遇到之前那两位大叔，他们谈天说地，从古至今，天子庶民，国事家事，好不畅快！观点恐有争议，故消音处理。
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【扎马步18】单组突破2分30秒｜日练不辍｜凑个两组5分钟
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黄中宫纠功—金刚功
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【金刚功27】今日阿叔们聊到陈寅恪，挺有意思，所以保留背景音｜看来他们是每天都来？
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【金刚功20】天色渐暗，风雨欲来
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【健身日志31】分组70个俯卧撑变式
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【金刚功47】2倍速｜“呼吸精气，独立守神”——《黄帝内经》