脾越虚弱，命越单薄！常做健脾养胃一把推，养好脾胃全身舒爽！
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脾胃不好不要再按肚子了！试试南怀瑾＂六灶坐功＂，每天三分钟，助消化、通肠道，暖胃养胃！
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男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
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南怀瑾长寿法，六灶坐功，助消化通肠道，清湿浊，暖胃又养胃
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倪海厦，脾胃虚弱坚持这样做
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骨正筋柔，气血自流！学会这一招，畅通经络，舒展全身，身体越来越舒畅！
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想养好气血养好脾胃，先开胯！（温和渐进版）
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开春阳气大涨60天，晨起“养精擦枪”强化气血，一天顶一年！
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每天拉筋两分钟，全身经络都打通！最有效的拉筋作用，拉通12根经脉，体内百病全消除！
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有气血就是养命根！怕生百病速练“活血功”，全身供血充足！头不晕脑不痛！为身体打个好底子！
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脾胃不好怎么办？饭后常做乞丐蹲，改善脾胃不适！
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经络不通，百病横生！每天运动100次！疏通全身经络！活血强身，健康一生！
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经脉堵塞，男人又老又臭？身体不搞定它，寿命被大片偷走！不想老过同龄人，快点打开这两经脉！
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血糖高，血脂稠？别害怕，老中医祖传胰岛操，每天5分钟，降压控糖，让血脂乖乖听话！
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有好肾就有好命！每天按摩5分钟,强肾补精，手脚暖和身体爽!
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手脚麻痹，膝盖酸软？经常按压身上5大穴位！松筋活骨通气血，四体灵活走路勤！
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三高缠身，肚子肥大？古法“九转延年功”，强大身体，赶走三高！延年益寿！
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百病从足起，足乱百毒生！古代中医祖传跺脚功，晨练10分钟，周身阳气通！
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久坐不运动，伤腰又伤身？！3个动作天天练，改善气血，守护您的健康！
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春日骨頭好？ 補鈣運動不能少！ 每天抻筋拔骨10分鐘，腰椎腿好身體好！
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手腕痛？腱鞘炎？1个动作做康复，缓解疼痛，手指手腕做回自己！
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高血压、心脏病？虚火交肾，全身堵塞？每天按摩三焦穴5分钟，疾病驱散一身轻松！
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膝盖疼痛，下蹲困难？1个动作练腿又养腰！打开关节，行走更轻松！