手脚麻痹，膝盖酸软？经常按压身上5大穴位！松筋活骨通气血，四体灵活走路勤！
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男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！
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0成本头皮按摩操！每天坚持做，固发防脱，预防神经衰弱，增强记忆力！
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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头晕目眩，脑供血不足？每天刮头皮，打通头部气血！激活全身经脉！
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百病从足起，足乱百毒生！古代中医祖传跺脚功，晨练10分钟，周身阳气通！
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颈椎、腰椎痛？建议找准生理凹陷区，每天推按一分钟，肩颈越来越轻松！
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下焦不通，上热下寒！每天疏通腹股沟，排出毒素，调节盆腔气血！
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人体自带“阳气窝”，每天拍一拍，畅通经络，气血大升！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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气血不足最怕的5个动作，养好气血太简单！
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血糖高，血脂稠？别害怕，老中医祖传胰岛操，每天5分钟，降压控糖，让血脂乖乖听话！
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大腿肥胖却无力？跟我来练“回春功”，身体一天比一天好
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气血亏虚+脾虚湿重 ，我只做了两步 ，气血补足了，脾虚湿重也解决了
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走路锻炼有讲究，学会走路锻炼法，燃脂强心肺，强过慢跑3小时！
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手上有个“养老穴”！每天按揉80下，舒筋活络，缓解腰部疼痛！
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经络堵塞浑身痛？每天这样掐指甩手10分钟，畅通全身经络，甩通全身气血！
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道家绝招“划船功”，每天五分钟，改善颈椎疼，充实肾经升阳气，身体一天比一天好
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揉揉
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