5.18周三美臀黄建练臀
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5.13周五美臀黄建练肩背
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9.7 周三 美臀黄建中级练臀
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5.18王柯基练胸
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5.11王柯基周三练胸
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8.29 周一美臀黄建练臀
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5.23 周一 美臀黄建
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9.6 周三。娟儿。背
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5.10健身达人娟儿练背
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6.8 周三 王柯基练熊
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5.17周二健身达人娟儿练背
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2021.10美臀黄建臀训
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8.31 周三美臀黄建练臀
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4.20美臀黄建周三基础练臀
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5.25 周三 健身达人娟儿 肩部 缺少热身激活部分
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美臀黄建 9.15周四练背训练
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5.10周二明君燃脂运动塑形
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8.24 美臀黄建练背
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Keep 燃脂搏击课
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健身达人娟儿周三部分熊训
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4.9黄建美臀周六高阶臀自用
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4.24孙晶维密体雕早课（侧重臀）
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4.22周五孙晶维密体雕（腰腹）
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丽媛老师带练
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5.16周一 济南cn运动训练中心楠姐带教上肢（自用）
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9.6 周二 健身达人娟儿。肩
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9.3 健身达人娟儿 背部
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3.16周三黄建带高阶练臀（金字塔）自用
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6.14 周二 王柯基 臀
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7.26 keep直播课，大羽燃脂搏击
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5.19 周四 济南cn运动训练中心
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5.6周五王柯基练背
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9.3 丽媛老师讲解哑铃夹胸
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5.24 周二 健身达人娟儿背部
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6.7 周二 健身达人娟儿 背部
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4.23周六健身达人娟儿肩训
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5.23 周一 王柯基练背
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5.31周二 健身达人娟儿背部
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6.10 周五 王柯基背部
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4.25周一孙晶维密体雕早课（侧重腰腹））
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孕期运动