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京东 11.11 红包
最近明显感觉天气变凉了,走在路上就我自己穿短袖了,也可能是因为肥肉不在了,感觉到冷了,胖的时候只怕热不怕冷
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或许在很多人眼里50斤不算什么,也是我努力的结果,加油,继续努力做细狗#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
瘦了50斤的运动量感觉就像个渣渣,应该是每个人都可以的,也有时间的
过完年胖到了155,节后继续减肥到135,一起加油自律起来#年后减肥 #蜕变过程 #我的减肥日记
以前总有朋友讲,你每天出去跑5公里,自然就瘦了,其实瘦下来生活习惯和饮食习惯是基础,运动更多的是锦上添花#减肥日记 #减肥经验分享 #减肥 #自律减肥
2023最大的收获,可能就是甩掉了几十斤的负担,摆脱了十几年的胖,让自己更加自信了,也更加轻松
过年期间如何避免长胖,好多兄弟,最近应该和我一样,都已经开始在胖的路上了吧#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
持续放纵时间久了,真的会让人懒惰
为什么干净饮食了?还是瘦不下来,千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
减不减肥都一样生活,想瘦下来还是要看自己有没有一个不得不瘦的理由
减肥就是与自己在做斗争,控制自己自己的一个食欲,又是放纵的一天#我的减肥日记 #减肥vlog #日常vlog
以前总感觉自己体质特殊,吃的很少,还容易长肉,后来发现是自己有点健忘#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #体重管理
放纵过后继续吃自己总结的剪脂餐,一日三餐就是这么朴实无华,今天早起见到了杭州的第一场雪 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
放松饮食一个月了,体重变化,目前稳定在71,这个发型真的是每天看都感觉不一样#蜕变过程 #以前vs现在 #前后对比
减肥路上最不缺的就是方法,最缺的就是坚持
减肥前后反差,真的是变化好大,可能并没有变好看,但是好像变好了#以前vs现在 #减肥前后对比图 #减肥前后
瘦下来其实很简单,就像大家看到一个瘦的人,第一感觉就是他吃的肯定很少,同样瘦的核心就是饿 (少吃)#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #科学减脂
瘦了以后有什么变化,最大的变化可能就是不会再老是听到需要控制一下啦,该减肥了#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
虽然以前很胖,但是瘦下来好像确实脸变化没想象的那么大#蜕变过程 #以前vs现在 #爆改
经常有朋友问放纵过后该怎么恢复,恢复自律一天体重能恢复多少?#自律遇见更好的自己 #放纵餐 #我的减肥日记 #体重管理 #内容启发搜索
190多斤的时候出去玩,从来不拍照,不是不想而是知道拍出来也不好看,现在瘦到140斤了,特别明显随便拍,怎么拍都感觉很好看
放纵了也不用焦虑,本身就是一个减减长长的过程#我的减肥日记 #减肥vlog #日常vlog
偶尔让身体饿一下,好像身体更开心了
其实真的瘦下来了,你会发现减肥真的不难。原来以前自己惧怕的不过是自己的内心
感觉最大的难点就在于让自己改变自己的一个饮食习惯,瘦了以后是真的自信#我减过肥所以更佩服贾玲 #吃瘦不饿瘦 #年后减肥
其实卡平台其实一个很正常的事情,不要太过焦虑,放轻松,无非就是一周呗,坚持下#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己
今年最大的变化可能就是瘦了50来斤,头发没了50厘米#以前vs现在 #蜕变过程 #爆改
跟一位190十多的胖子吃一天体重会怎样?瘦了以后再去看以前的自己的饮食,真的会觉得不胖都没道理。#自律遇见更好的自己 #以前vs现在 #放纵餐
年初的某一天一个小胖子说要减肥,从命运的齿轮开始转动,减肥是一个相对很公平的事情,你用心了,他就会给你结果,希望大家都能够早日找到减肥的那份动力
减肥真的是一点都不苦啊,无奈液断第二天,牙疼是真的难受#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
身体不会欺骗你,也不用假装努力,回想一下自己真的少吃了吗?真的改变自己的生活习惯了吗#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #体重管理
能用三五个月解决的事情就不要拖上个十几年,不是说所有事情都准备好了才能开始#减肥vlog #我的减肥日记 #体重管理
我也想看看你们减肥努力的成果 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡记录
找一个能够坚持下去的一个运动,才是一个好的开始,毕竟减脂本身也是一个长时间的事情,尽量做到生活化,能坚持
跟卫健委减肥食谱吃一天,原来食物是论克的,以前吃东西的都是论斤的,果然没有无缘无故的胖#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥食谱
我以前也是天天收藏各种方法,但是从来不行动,直到自己真的想瘦下来,才发现原来这么简单#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
这两天又是吃多了,这两天体重又再度回到了72,年前继续冲刺
不是所有的事情都要准备好了再去开始,年前还有一个月继续挑战瘦到68#我的减肥日记 #体重管理 #减肥vlog
昨天朋友们都建议继续放纵一天,今天继续放纵哈哈哈,现在确实吃不下那么多了,明显没以前能吃#我的减肥日记 #减脂 #放纵餐
今天被迫无奈,液断一天给大家做一下测试,效果怎么样,看谁还说自己喝水都胖
每天运动1小时为什么还是胖了,饮食重要还是运动重要#蜕变过程 #吃瘦不饿瘦 #体重管理