京东 11.11 红包
年初的某一天一个小胖子说要减肥，从命运的齿轮开始转动，减肥是一个相对很公平的事情，你用心了，他就会给你结果，希望大家都能够早日找到减肥的那份动力
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瘦了50斤后发现，瘦下来的真相就是少吃，方法的核心都是控制食量#减肥前后对比图 #减肥经验分享 #我的减肥日记
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再见，2023，个人感觉变化最大的一年，也是意想不到的一年#再见2023你好2024 #减肥 #努力成为更好的自己
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瘦了38斤的小胖，无运动放开饮食随便吃的一天，明天会涨多少斤
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吃瘦了50斤，小胖吃一天馒头会怎样
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减肥就是与自己在做斗争，控制自己自己的一个食欲，又是放纵的一天#我的减肥日记 #减肥vlog #日常vlog
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减肥第51天，已瘦21.4斤，今天无运动，划水的一天吃了三顿
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我好像真的要减肥成功了，90天瘦了31斤，短短30秒，希望可以给减肥人带来动力。坚持下去瘦下来真的很好。
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没有减不下去的肥，只有你吃的不对。来晚了，今天放纵了一天。没有打卡
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刚开始面对饮食是真的不知道怎么吃，就各种看别人，后来慢慢自己吃的，有经验了，也瘦下来了，瘦了以后面对饮食就更加不再焦虑
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找一个能够坚持下去的一个运动，才是一个好的开始，毕竟减脂本身也是一个长时间的事情，尽量做到生活化，能坚持
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减肥第48天，已瘦20.4斤，今天无运动，吃吃吃放纵休息的一天
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好多朋友讲不用吃减脂餐吃家常餐一样的，其实对于一个胖子来讲，最开始需要明白的不是吃什么，而是吃多少#减肥方法分享 #我的减肥日记 #减脂餐
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这次去医院终于没有再听到医生讲，小伙子你有点胖啊，该减肥啦，这次讲的是小伙子有点虚啊，要补补啦
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越接近自己的理想目标就会越来越松懈，会忍不住去多吃或者放松，虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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减肥不要自我感动，有朋友说每天运动很多就是瘦不下来，对于减肥来说饮食肯定要占了七成以上的，运动只是辅助，只要坚持去做
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你们都是因为什么想要去瘦下来，瘦下来的过程开心吗？#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
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昨天放纵餐，今天直接干个放纵日，太幸福了吧，幸福过后无尽的内疚有没有
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不想做饭，在外面一日三餐減脂餐怎么吃#我的减肥日记 ＃吃瘦不饿瘦 ＃减脂餐 ＃减肥经验分享
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想成功，肯定要坚持，耐得住寂寞，控的住诱惑，减肥第22天，一起见证我们的瘦身结果吧
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瘦了以后朋友见面，第一句话就是这么瘦了这么多，真厉害，这种感觉真爽，从190多瘦到140，要的就是更好的生活，也不想再因为肥胖而不敢面对镜头
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减肥是一个自己可以掌控的事情，不运动也可以瘦，运动了瘦的更好，加油吧。
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三伏天减肥黄金期，又是简单运动➕不控制饮食的一天，最近吃的有些放纵了
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放纵过后继续吃自己总结的剪脂餐，一日三餐就是这么朴实无华，今天早起见到了杭州的第一场雪 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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回头看，减肥好像也没想象中的那么难，曾经那些自己认为不可能的事情，实现了后，好像也就那般吧
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夏天真的来了天热了，兄弟们减肥还不开始吗，八月份之前瘦下去
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两个月减肥30斤，第26天，已瘦13斤
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减肥第19天，已瘦9.2斤，如果连体重都控制不住，如何掌控自己的人生，坚持住一起打卡吧
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放松饮食一个月，体重再次突破144斤啦，好多朋友讲会不会反弹按我目前这个情况来看，想反弹也挺难的#放纵餐＃减肥vlog #体重管理
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没想到胖了这么多年的我也能瘦了，半年前看到这么瘦的我还只能在梦里
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好多小胖是不是觉得自己天天吃也很少为什么就胖了呢？真委屈呀#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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减肥路上最不缺的就是方法，最缺的就是坚持
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自卑 油腻 摆烂 买不到合适衣服 都是动力，你要做的就是战胜自己，不要让肥胖耽误了你的人生。
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吃瘦了50斤的胖子，一天三顿小汉堡，体重会有什么变化
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不规律不运动正常饮食的两天，明天体重看会怎么样。减肥继续加油
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减不减肥都一样生活，想瘦下来还是要看自己有没有一个不得不瘦的理由
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减肥真的太爽了，这种自己掌控自己身体的感觉，体会过的应该都深有体会
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减肥这个事情开始不要和别人讲，喊得越大声，越容易虎头蛇尾
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你们胖的时候别人说你胖，你会装作不在意还是真的不在意，加油减肥人
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减肥实践，想减肥饮食绝对是关键。听100种方法，不如跟一个胖子瘦下去。
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胖的时候所有人都在说你胖，没有人能做到不在意，瘦了之后吃东西明显没有负罪感，真的做到了自信且美好