京东 11.11 红包
上下肢发力不同步，投篮不流畅，用这个方法练练看
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想跳投三分的兄弟，试一下这套核心力量训练
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投篮发力教学，顶肘压腕发力
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投篮发力，上下肢协调同步，出手就会更流畅发力会更轻松
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如果你跳投很吃力，试一下用这个方法训练
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投篮找不到下肢同步发力感觉，没有弹性，试一下做一个开合跳，充分感觉下肢弹性，让你投篮发力更丝滑
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以前没有一段二段的叫法，只有跳投跟颠投的区别，跳投主要是起跳在空中再完成出手，颠投是蹬地发力一边跳一边出手，所以跳投需要有更好的核心力量，但出手点更高抗干扰更强
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投篮流畅就是一种美
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投篮手型总是变、不稳定？两个训练方法帮你固定
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分享一个一段式投篮如何伸髋起球，有需要投篮矫正的可私
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我找到彻底解决投篮手快脚慢的方法了！
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投篮手型投篮持球
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个人投篮训练计划 增强投篮稳定性
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【投篮教学】投篮专项力量训练
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一段式影响射程准度的常见上肢错误
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标准投篮慢动作欣赏
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一个人如何训练篮球投篮，今天一个视频带你了解
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投篮无力，脱手，顶肘疼的可以看过来，关于做一个正确的投篮顶肘
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德文布克投篮欣赏，动作非常标准
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关于一段式投篮抬大臂问题，需要投篮矫正的可私我
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【投篮教学】学会下肢发力 改善投篮手快脚慢
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【投篮教学】投篮找不到下肢发力 跟着这几个动作练一下
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看明白了，三分也就投稳了！
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这就是国内顶级后卫的传球视野？
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投篮球不会旋，试一下这样练
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改变投篮发力后的第一次实战
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投篮正确的手腕后翻，接线上线下投篮矫正
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投篮细节
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投篮时别压四五指
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找不到跳投的感觉试一下从篮下开始，双手持球下蹲触地快速起跳到最高点投篮，找到感觉慢慢后退
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小学女生篮球基本功训练
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变向误导不知道怎么练，试一下这个方法
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投篮解压视频，把音量调到最大，学会投篮发力，让你出手更丝滑
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投篮发力，投篮手型
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建议反复观看，从此告别远投跪膝发力！
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这才是大众学投篮的教科书！
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远投三分球，发力轻松的秘诀
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突然不准了老是打铁？检查是不是忘了这两点
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8个动作提升三分稳定性 单双脚9月21-22日周末两天投篮班10月2日-6日 国庆五天天集训班#深圳篮球训练师森林 #新中式特训全国可飞