投篮找不到下肢同步发力感觉，没有弹性，试一下做一个开合跳，充分感觉下肢弹性，让你投篮发力更丝滑
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找不到跳投的感觉试一下从篮下开始，双手持球下蹲触地快速起跳到最高点投篮，找到感觉慢慢后退
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近距离投篮很准，三分发力脱节，大概率是你没用上下肢弹性
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投篮发力，上下肢协调同步，出手就会更流畅发力会更轻松
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投篮搞不清楚顶肘压腕发力逻辑，很难把投篮练流畅
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投篮下肢发力
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以前没有一段二段的叫法，只有跳投跟颠投的区别，跳投主要是起跳在空中再完成出手，颠投是蹬地发力一边跳一边出手，所以跳投需要有更好的核心力量，但出手点更高抗干扰更强
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投篮解压视频，把音量调到最大，学会投篮发力，让你出手更丝滑
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