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132公斤 实力推三次
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132公斤石球上肩
胸部充血训练
实力推132公斤 四次
120公斤 实力推8次
100公斤 实力推7次
72公斤 单臂上举 基本功训练
101公斤实力推 一组11次
130公斤实力推做组
140KG实力推失败
实力推122公斤 2次做组
实力推 149公斤
实力推100八次做组 基础训练熬过夏天
91公斤马戏团哑铃
实力推120KG 8次 110KG 16次 100KG 6次
实力推131.5公斤
130公斤 实力推 2×2
实力推100做组
单边锥形卷把20公斤
150公斤沙袋启动力
100KG杠铃推肩9个
严格靠墙弯举70公斤两次
实力推100kg
102公斤马戏团哑铃上举两次
实力推 105公斤 54次 共11组
实力推120公斤四次做组 110公斤七次
单臂实力推58.8公斤
目标卧推100kg
不断的冲才能挺起来
150公斤沙袋上肩 拿捏
157公斤石球即将解锁
【涨粉神器】臂围37推肩110公斤??哦原来是固定器械,那就没啥了。大家看看这个肩膀什么水平
实力推130公斤 四次
120公斤实力推 4次
140公斤 实力推两次
132公斤巨石上肩
110公斤 实力推四次做组
如果出杠270公斤和我一样稳 那你肯定能70做组卧推
100KG实力推36次 热身组2次
155KG石球
136公斤沙袋上肩 轻松