低杠蹲完在蹲高140杠感觉如此轻松充分释放腿力！！！
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140被压！！！
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低杠感觉不错160kg5✘2+1✘3
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160kg5✘3+1✘5大家如果看过之前的视频的话应该可以看出来深蹲从计划上看明显涨了！
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深蹲207.5没有片了！！！！剑指两百。
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应该快140kg了吧。
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卧推从110-140之115 6✘2
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卧推从110-140之107.5kg5✘4
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从170-200之150kg5✘4
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恢复深蹲训练 第八组
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117.5 6✘2被压新周期又要开始了这个周期130kg完成140不远了兄弟们。
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95kg5✘8为140堆堆容量离140还差10kg
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深蹲175×5×5硬拉152.5×5×3
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新冠后对运动表现还是有点影响的，明显力量下滑之前165都很轻松，今天160直接感觉极限了。
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165kg5✘2+1✘4、120kg5✘2+1✘4
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155 3×6时隔多年再次走力量举计划力量飞升！
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3×5。 185
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卧推135✘2，深蹲170✘2
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基层水平太次，高层找不到人，这就是现状
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165✘4+140 4✘8
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190做组后的220kg！！！
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划水训练快结束了！
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为什么大基数减肥会有坠皮？
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145kg6✘8极限多少呢？？？
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180kg5×5第四组没录压的胳膊疼蹲完溜了。
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好久不练二头竟然变厉害了！！！
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高杠深蹲170×7！
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卧推从110到140 130kg完成！
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如何做力量举计划
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卧推100什么水平？
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一个视频教会你如何减肥！！！
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男性丁丁增粗方法大全配合练深蹲三个月：提高性能力锻炼就靠这个了！【收藏】
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久违了140，拿下！
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140kg赛推三白拿下！
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100公斤？也就刚刚入门吧。
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听雨训练！
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第一个sbd日加片力竭！！！
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一个普通人群里无人掌握的动作 - 徒手深蹲
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310斤大壮日常深蹲训练
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13岁第一次进健身房就可以蹲100kg3次 80kg连续13次 我毕业班的学生求我带他去一次健身房 没想到是顶级天赋 00后的我感觉10后太可怕了
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状态不错三项稳步推进中