165✘4+140 4✘8
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
160kg5✘3+1✘5大家如果看过之前的视频的话应该可以看出来深蹲从计划上看明显涨了！
...
听雨训练！
...
165kg5✘2+1✘4、120kg5✘2+1✘4
...
新冠后对运动表现还是有点影响的，明显力量下滑之前165都很轻松，今天160直接感觉极限了。
...
恢复深蹲训练 第八组
...
低杠感觉不错160kg5✘2+1✘3
...
100kg8✘8失败！
...
145kg6✘8极限多少呢？？？
...
恢复训练165kg做组
...
170还是差点啊
...
小红毛实力推80kg2次？？？
...
深蹲175×5×5硬拉152.5×5×3
...
140被压！！！
...
坚持俯卧撑第256天，俯卧撑40+40+15+15=110个，哑铃深蹲30+10+10+10+10+10=80个
...
开始新的增力期！
...
手机垫高一点感觉臀位还可以
...
全民健身都多少年了怎么还有这种视频！！！
...
120kg被压了差点去世。。。
...
传统370！！！
...
小伙一年不到深蹲可以进步多少？
...
从170-200之150kg5✘4
...
练了这么久才推100出头。
...
容量训练¡！！！
...
300斤举重服力量型胖胖
...
好久不练二头竟然变厉害了！！！
...
老视频重发哈哈哈忘了多重了反正现在随便做组
...
3×5。 185
...
你以为的捷径真的是捷径吗？？？
...
深蹲207.5没有片了！！！！剑指两百。
...
高杠深蹲170×7！
...
100公斤？也就刚刚入门吧。
...
165kg✘9
...
传统也可以拉
...
轻训日就是得轻100多kg活动一下。
...
剑指200，指日可待！
...
如何做力量举计划
...
从170-200之150kg5✘4
...
卧推120kg6✘3！
...
95kg5✘8为140堆堆容量离140还差10kg
...
日常被压难受。