新冠后对运动表现还是有点影响的，明显力量下滑之前165都很轻松，今天160直接感觉极限了。
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160kg5✘3+1✘5大家如果看过之前的视频的话应该可以看出来深蹲从计划上看明显涨了！
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145kg6✘8极限多少呢？？？
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全民健身都多少年了怎么还有这种视频！！！
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听雨训练！
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肘拉伤了状态直线下滑
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轻训日就是得轻100多kg活动一下。
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3×5。 185
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老视频重发哈哈哈忘了多重了反正现在随便做组
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122.5kg5×5做组后150被压！
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让运动成为习惯而不是负担！
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为什么大基数减肥会有坠皮？
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手机垫高一点感觉臀位还可以
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容量训练¡！！！
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恢复深蹲训练 第八组
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温度确实会影响训练状态。167.5kg8×5。
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划水训练快结束了！
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练练肚皮弹弹乐！！！125kg 5×5
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100kg8✘8失败！
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低杠感觉不错160kg5✘2+1✘3
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低杠蹲完在蹲高140杠感觉如此轻松充分释放腿力！！！
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120kg被压了差点去世。。。
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自己都不信自己的东西凭什么教别人？
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练了这么久才推100出头。
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恢复训练165kg做组
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剑指200，指日可待！
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117.5 6✘2被压新周期又要开始了这个周期130kg完成140不远了兄弟们。
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深蹲207.5没有片了！！！！剑指两百。
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165kg5✘2+1✘4、120kg5✘2+1✘4
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传统370！！！
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日常被压难受。
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180kg5×5第四组没录压的胳膊疼蹲完溜了。
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第一个sbd日加片力竭！！！
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最后一组逃杠了，逃杠也是必修课
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深蹲175×5×5硬拉152.5×5×3
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好久不练二头竟然变厉害了！！！
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95kg5✘8为140堆堆容量离140还差10kg
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压死我了！！！保护杠救我一命！！！！
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155 3×6时隔多年再次走力量举计划力量飞升！
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从170-200之150kg5✘4
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100公斤？也就刚刚入门吧。