恢复深蹲训练 第八组
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花絮视频
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165✘4+140 4✘8
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165kg✘9
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恢复训练165kg做组
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新冠后对运动表现还是有点影响的，明显力量下滑之前165都很轻松，今天160直接感觉极限了。
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你们训练的时候听什么呢？
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日常被压难受。
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100公斤？也就刚刚入门吧。
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160kg5✘3+1✘5大家如果看过之前的视频的话应该可以看出来深蹲从计划上看明显涨了！
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145kg6✘8极限多少呢？？？
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温度确实会影响训练状态。167.5kg8×5。
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150kg6✘8！
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170还是差点啊
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什么都能停唯有训练不能停！
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卧推135✘2，深蹲170✘2
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划水训练快结束了！
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练了这么久才推100出头。
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3×5。 185
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容量训练¡！！！
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95kg5✘8为140堆堆容量离140还差10kg
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股四头肌和腹肌的分离度咋样
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155kg最后一组被压。
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140被压！！！
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117.5 6✘2被压新周期又要开始了这个周期130kg完成140不远了兄弟们。
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卧推100什么水平？
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低杠感觉不错160kg5✘2+1✘3
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打卡11月
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165kg5✘2+1✘4、120kg5✘2+1✘4
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好久不练二头竟然变厉害了！！！
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120kg被压了差点去世。。。
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从170-200之150kg5✘4
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高杠深蹲170×7！
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好久不见！ R/EVOLUTION 2024/10/16
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菜鸡水平。。。
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水灵灵の画面引起极度舒适
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140kg赛推三白拿下！
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让运动成为习惯而不是负担！
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这情节怎么感觉在哪看到过
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状态不错三项稳步推进中
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推推推。