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跑步的都懂,只有真跑不动的时候才养生
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5公里终于破20了!拼掉半条老命,这算破三入门不?
全马330就想着破三,是不是太疯狂了?!破三需要多少跑量?
每天都跑哪有时间呀?每天十公里很难吗?
30公里日常崩,年轻人不讲武德,老哥动不动直通!是我太菜了吗?!
30公里长距离怎么跑?最后3公里的苦跪着也要吃完
你更喜欢晨跑,还是夜跑?10公里我就投降了!
10公里终于进40了!!这能算破三的入门吗
冲330后面被拉爆,小伙伴亲身经验总结,晨跑10公里边跑边聊,长距离比速度更重要
太拉了!居然跑了6分多的配速,10公里都得边走边跑
心率130你能跑几分配?慢跑才是王道
感谢黑影儿TV博哥,结识新跑友,有机会一起成都跑绿道
雨有多大,跑起来就有多爽!周末30公里大课在暴雨中轻松干完
久违的30公里,中途狂干一瓶可乐,一个人大热天长距离确实很难顶
10月29日马拉松扎堆,你报名了吗?
顶着大太阳30公里跑到脱水,三体人直呼内行!大热天的为什么要折磨自己
连续7天每天晨跑10公里,坚持就是胜利,跑快跑慢怎么选?
前5公里的心率预示了你的全马成绩!如何避免全马跑崩
冒雨拉练30公里,年轻人太猛了,第一次长距离轻松拿下,顺带半马PB
跑量、课表哪个更重要?无效跑量怎么定义
享受东北农村的孤独跑步之路,跑者在的地方就有跑道!
180cm67kg算精英跑者的体型不?
成都跑步环境馋哭多少人!
暴汗季节,10公里流汗两斤,跑友一定要注意补水
你为什么要跑马拉松?张朝阳竟是up主的马拉松领路人
降温了!间歇搞不动,就10公里稍微提提速
8个800跑到怀疑人生!如果没有间歇,那跑步该是多么美好的一件事儿
【梦中跑道】4分配跑姿欣赏,爱上跑步需要理由吗
上强度!1公里大间歇,连顶10组,冲进3分配直接拉爆,喝瓶可乐补一下
跑者养成的6个阶段,你属于哪个段位?
追小姐姐才能跑的快!完赛第一动力非她莫属
久违的十公里速度跑了,顶不动了
30公里全靠喝白水顶,夏天的LSD太难了!
难得小区跑友一起,计划半马变成10公里,拉爆了!
晨跑半马偶遇精英跑友,聊的开心可惜。。。
晨跑暴汗10公里,聊聊跑步姿势,你是哪个部位着地
突破300公里身体有哪些变化!解锁新跑道,步频怎么提高?
为什么要跑马拉松?一次还不够嘛
跑步亦生活!掌控自己能掌控的,并做到最好!
为什么要每天跑步呀?!
阴天跑绿道也要全副武装,跑步的小伤小痛大家都经历过