V
主页
【自用I混剪】跟练83-居家健身27min「体态改善」合集 Mad/MIZI/Pamela 改善矫正头部前倾/脖颈前倾/圆肩驼背 冲🦆
发布人
Part1 体态改善① 7min I Madfit Part2 体态改善② 10min I MIZI Part3 体态改善③ 10min I Pamela [投屏自用侵删]
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
美背塑形!20分钟全程站立背部训练,新手友好!(MIZI)
【MIZI】20分钟肩背训练,全程站立
【4星期有效瘦背】全程站立练背 |背部挺拔体态矫正 | 在家运动
帕梅拉 - 10分钟 上肢塑形魔法 | 告别圆肩大厚背 改善体态 雕刻肩背线条+阻力带
mizi 10分钟 7天 修正头部前倾 驼背圆肩 保持健康体态 缓解错误姿势引发肌肉酸痛 陶喆歌单
消除腋下赘肉!10分钟站立手臂训练(MIZI)
10分钟改善体态!降低皮质醇!MIZI矫正头前倾、富贵包、驼背!包含按摩拉伸,练完这一套很舒服很解压!可以有效降低皮质醇,辅助减脂!超适合久坐上班族!压力大的!
最强瘦脸操!七分钟瘦脸!MIZI瘦脸操。去水肿双下巴,清晰下颌线,按摩解压,降低皮质醇。最最最最最重要的是,安全无伤害,轻松瘦脸呀!!!
快速瘦手臂!8分钟消除手臂赘肉训练,一周见效!(MIZI)
【自用I混剪】跟练68-居家健身17min「上肢伸展+瘦脸操」MIZI姐 肩颈矫正伸展/拉伸训练+下颌线提升面部操 早操/唤醒身体/晨间唤醒 冲🦆
【自用I混剪】跟练82-居家健身16min「面部塑形/瘦脸操」MIZI姐 瘦脸操/颌线提升面部操 冲🦆
【自用I混剪】跟练80-居家健身27min「上肢塑形」14天肩部塑形计划-直角肩/一字肩训练 冲🦆
【自用】生理期(低强度)MIZI背部上肢+燃脂走训练~55分钟,无跳跃无深蹲,膝盖友好,全程站立~把背练薄、告别圆肩驼背!
【自用I混剪】跟练77-居家健身31min「腰腹塑形」Janekate ABS训练 腰部塑形/腹部塑形 新手友好 冲🦆
【MIZI】消除双下巴!9分钟瘦脸按摩,消除面部脂肪,练出美丽下颌线!
【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练,改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛,提升气质
【MIZI】9分钟消除双下巴训练 | 瘦脸+好看下颌线 | 早晚各一次 | 2023.8.2更新
mizi背部+手臂(姨妈期自用)
美背塑形!16分钟居家背部训练,站着就能做!(MIZI)
【10分钟体态矫正】告别脖子前倾 改善圆肩驼背 体态矫正天花板!练这套纠正头前倾、驼背、含胸和圆肩!站着/坐着都可练!随时随地都可练!人人适合!
【MIZI】体态矫正!10分钟头部前倾、驼背矫正训练!告别圆肩含胸
【自用I混剪】跟练97-居家健身32min「热身+腿部塑形+拉伸」Lying Down躺姿 14天腿部塑形计划-下肢塑形训练/腿部塑形/大腿塑形 冲🦆
【100%有效运动可快速瘦脸】日本超火的十分钟瘦脸操
【自用I混剪】跟练85-居家健身53min「HIIT哑铃+有氧」kaykay姐 全身HIIT带哑铃+HIIT/TABATA有氧 暴汗燃脂全身训练 冲🦆
【自用I混剪】跟练88-居家健身59min「热身+力量+有氧+拉伸」MIZI 全站姿无跳跃 allstanding 力量训练+有氧训练 暴汗燃脂 冲🦆
【自用I混剪】跟练74-居家健身34min「上肢塑形」Janekate 背部塑形/手臂塑形/背部塑形/胸部塑形/腹部塑形 冲🦆
【自用I混剪】跟练49-居家健身21min「上肢塑形」MIZI姐 手臂塑形/肩部塑形/消除拜拜肉/瘦手臂/90°直角肩 冲🦆
打造直角肩!12分钟美肩训练,帮塑造美丽的脖子、肩部线条(MIZI)
【MIZI】10分钟站立调整姿态 颈部 驼背|提升体态
【自用I混剪】跟练94-居家健身42min「上肢塑形」MIZI 手臂塑形/背部塑形 冲🦆
【自用I混剪】跟练81-居家健身36min「全身有氧+拉伸」希姐全身暴汗HIIT有氧/空腹有氧半小时 高效燃脂 冲🦆
【自用I混剪】跟练20-居家健身39min「上肢塑形」MIZI 美背训练/胸部塑形/肩颈塑形 冲🦆
【自用I混剪】跟练76-居家健身60min「全身力量+HIIT有氧」mik+anna 全身力量训练(哑铃)+全身HIIT有氧 暴汗减脂塑形 冲🦆
【自用I混剪】跟练23-居家健身7min「面部塑形」MIZI 下颚线训练/面部消肿+消除双下巴+紧致下颌线 冲🦆
【自用】十六分钟主瘦双下巴,舒展脖子。yuuka sagawa瘦双下巴拉伸训练+MIZI瘦脸操+日本小颜整骨术瘦脸操
mizi瘦脸操2.0,去水肿,瘦双下巴,清晰下颌线
无论背多厚多驼,每天10分钟,初级开肩,挺拔后背,7天见效!
脸大不是因为胖!消腮瘦脸纯享跟练,1周见效~
《自用系列》Melody瘦背+吉尼瘦手臂+欧阳春晓直角肩
【自用I混剪】跟练78-居家健身46min「热身+上肢力量+拉伸」allstanding全站姿 上肢塑形 哑铃/重量 上肢塑形/手臂塑形 新手友好 冲🦆