鬼背一开，直指全场就完事了！学员后天上台南京五百动！
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这是你梦寐以求的大腿吗
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这工作谁会抗拒
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夹胸这样做真的是太爆炸了!胸肌快要断了!屈肘往后，往前推起的感觉!做的时候要挺起胸椎!不要觉得夹胸就不能用大重量低次数啊!重量加起来，胸肌都要被撕裂的感觉！
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学员泽锴，三头封神 三天后上台
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全网最对称腹肌之一，有没有反驳的？战队大将江安9点即将上台！关注五百动直播间
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注意看，用这个行程去做背阔肌直接炸了！
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鬼背一开！简直太帅了！学员赛前11天状态更新！
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70公斤过秤拿下dms三个级别冠军，一个古典全场冠军！学员泽锴干度饱满度这次调整的极为完美！
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学员四天前68公斤过秤拿下聚力古典全场冠军，四天又压3公斤传统65公斤级开干！压体重真的很不容易啊，小体重会相对更干很多，大一些体重状态会更饱满。各有优缺点
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背阔肌撑爆衣服是什么感觉
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优秀学员加1。全程5倍碳水备赛，体重61公斤。有没有羡慕的…。
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干度压榨到极致了，快看不到脂肪和水分了。学员泽锴目前体重70.7公斤，明天70过秤，下午上台。关注dms直播间
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健身永无止境
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李小龙一样的肌肉！还有谁？
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臀部隔着裤子拉丝了
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自然之力能不能拿下DMS全场冠军？目前体重72.85公斤，6天后上台！
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学员传统55公斤级后天上台，状态即将拉满！
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那年我双手叉腰…
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不再追求力量的时候，就离完美形体不远了
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腰围68是什么视觉效果？学员赵有名赛前35天状态更新！
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大多人都是背部展开没有放松大的吧
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最后一次胸肌挤爆的感觉
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能看出来是68公斤选手吗
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你们觉得我适合比什么项目啊
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穿的越粉，练的越狠
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胸肌挤爆了痛把表情剪了太丑
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古典适不适合啊？你们觉得
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希望可以一战成名
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刻苦增肌第三周，年底能有80公斤级横着走的实力吗？
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悬垂举腿，才是练腹最好的方式。
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低碳期间身体很难受，但心理很踏实
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陈康2014，兽化前
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如果你30kg弯举能和我一样控制，那你的二头一定不会小
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曲它雄酮带来的质感。
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离谱的手臂
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铠甲
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不比赛不是这块料，就别乱扎！
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每天200次悬垂举腿，坚持第114天！腹肌大变样！
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这个背部哪里需要针对提升呢
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这个背 你说绳索下压是练背的我都信