拳击爱好者，前期最好不要做高强度实战训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
拳击肩肘协调（3）弧线拳中的问题与解决方法
...
十几次私教课，练这样，值吗？
...
零基础一个月，13次训练，这水平可以吗
...
第6集 拳击教学丨“蹬地发力”是片面的，甚至很多拳的打法是不可以蹬地的
...
拳击肩肘协调（4）摆拳问题可能是你肩关节不放松
...
学会“绷”拳，远离手腕损伤，出拳更透
...
为啥很多爱好者打不到对手，明白这一点，让攻击距离增加30公分
...
深度解说一回合实战中的技术运用，内心想法
...
干货，新手出拳肩颈僵硬的问题
...
拳击的5种发力方式丨拳击教学
...
一分钟教你高效训练拳击侧闪技术
...
转身发力的两种力的来源模式（1）
...
拳击变向的四字真经，把底层原理教给你
...
拳击入门指南（1）困扰拳击爱好者的问题
...
一分钟学会拳击组合拳的全部组合方式
...
变线拳方法论（1）
...
拳击训练中孤立训练的方法与原理
...
两分钟教你拳击变向同时进攻规律
...
一次训练提升一大截实战能力，我做了这三点针对性训练
...
你最好用无名指拳峰发力，一条视频讲清楚原因
...
自上次张伟丽事件后宋亚东直到现在每天还在持续掉粉，他也减少了发动态的频率
...
和全国第三打实战，大家觉得差距有多大？
...
王曼昱VS把永博(长胶打法) 把永博：这球打得头都转晕了
...
第3集丨拳击教学，为什么你打拳很别扭，歪歪扭扭
...
拳击步法移动和转向的两大秘诀，真干货
...
为什么吸气时最容易被打岔气
...
为什么出拳速度，是由手臂主导的？
...
拿起斧头，自己做一个前臂腕力训练工具，训练效果炸裂
...
实战重要理念：自己意识到，并且有把握的漏洞，不是漏洞，甚至可以是陷阱
...
拳击身法 3丨正架和反架哪个有优势，为什么？
...
重庆本地想找搏击实战的地方，来这儿，每周一次开放实战交流
...
初学者摆拳打沙袋的位置，十个人里九个错
...
拳击线上教学可行吗？我线上学员70秒TKO对手
...
拳击引靶中的小思路，小男孩的第12次拳击课
...
拳击步法 9丨关于步法移动的两个秘诀和一个规律
...
看看什么是高效的拳击教学，还有比我更会教学的教练吗
...
第7集 拳击教学丨都说蹬地发力，我站油地板照样可以发力
...
拳击实战技术解析，单手怎样更好的进攻和防守
...
跟顶级高手打实战时我在想些什么
...
科学的热身包括：生热、功能激活、增强式准备