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拳击爱好者,前期最好不要做高强度实战训练
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拳击肩肘协调(3)弧线拳中的问题与解决方法
十几次私教课,练这样,值吗?
零基础一个月,13次训练,这水平可以吗
第6集 拳击教学丨“蹬地发力”是片面的,甚至很多拳的打法是不可以蹬地的
拳击肩肘协调(4)摆拳问题可能是你肩关节不放松
学会“绷”拳,远离手腕损伤,出拳更透
为啥很多爱好者打不到对手,明白这一点,让攻击距离增加30公分
深度解说一回合实战中的技术运用,内心想法
干货,新手出拳肩颈僵硬的问题
拳击的5种发力方式丨拳击教学
一分钟教你高效训练拳击侧闪技术
转身发力的两种力的来源模式(1)
拳击变向的四字真经,把底层原理教给你
拳击入门指南(1)困扰拳击爱好者的问题
一分钟学会拳击组合拳的全部组合方式
变线拳方法论(1)
拳击训练中孤立训练的方法与原理
两分钟教你拳击变向同时进攻规律
一次训练提升一大截实战能力,我做了这三点针对性训练
你最好用无名指拳峰发力,一条视频讲清楚原因
自上次张伟丽事件后宋亚东直到现在每天还在持续掉粉,他也减少了发动态的频率
和全国第三打实战,大家觉得差距有多大?
王曼昱VS把永博(长胶打法) 把永博:这球打得头都转晕了
第3集丨拳击教学,为什么你打拳很别扭,歪歪扭扭
拳击步法移动和转向的两大秘诀,真干货
为什么吸气时最容易被打岔气
为什么出拳速度,是由手臂主导的?
拿起斧头,自己做一个前臂腕力训练工具,训练效果炸裂
实战重要理念:自己意识到,并且有把握的漏洞,不是漏洞,甚至可以是陷阱
拳击身法 3丨正架和反架哪个有优势,为什么?
重庆本地想找搏击实战的地方,来这儿,每周一次开放实战交流
初学者摆拳打沙袋的位置,十个人里九个错
拳击线上教学可行吗?我线上学员70秒TKO对手
拳击引靶中的小思路,小男孩的第12次拳击课
拳击步法 9丨关于步法移动的两个秘诀和一个规律
看看什么是高效的拳击教学,还有比我更会教学的教练吗
第7集 拳击教学丨都说蹬地发力,我站油地板照样可以发力
拳击实战技术解析,单手怎样更好的进攻和防守
跟顶级高手打实战时我在想些什么
科学的热身包括:生热、功能激活、增强式准备