糖友吃白芸豆降糖，有人速降，有人反升，差别就在这个关键点！
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吃一口这种肉，糖直接飙升至10！糖友再馋也要少吃！
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糖友吃燕麦控糖，结果糖不降反升，就错在一个动作！
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天然胰岛素被找到了！三种每天换着吃！糖更平稳！
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糖友记住3句口诀 ！餐后糖想不降都难！
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这些食物和米饭搭着吃！糖不升反降！
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长这两个东西，小心糖尿病
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