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花样跳绳解锁曼巴放绳侧抛三圈,get缠绕小动作。
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花样跳绳之单手甩绳分享,入门级酷炫狂拽帅。像熏悟空甩金箍棒一样,甩绳的作用除了酷炫狂拽帅还可以增加绳子运动的惯性,更好的连接其他动作。
花样跳绳一个比一个快,跟不上比不过,反其道而行,跟你们比慢。十次拌绳九次快,看我稳如老狗,一次都不拌。养生式跳绳,延年益寿,青春永驻。声声慢。。。
花式跳绳——曼巴。至今为止让我最为着迷的动作。
花样跳绳曼巴360,成功解锁,一瞬间的开窍,想不明白的地方就全通透了。
解锁花式跳绳E1、C1,不知道为什么要叫E1和C1,其实就是胯下交叉,不管咋样,先学会了再说,技多不压身嘛。
花样跳绳之EB单摇冲塔练习,数数太难,没有一次数对的。
花样跳绳之曼巴过脚,拿下这块硬骨头。
【花样跳绳】放绳练习。
独创花式跳绳之曼巴收绳新花式,第二遍我自己也做不出来,仅此一次。
花样跳绳EB经验,排水渠超车还是翻车,与我无关,我啥也没说。
跳绳一年的区别,来挑战。
失败是成功他妈。解锁新技能:骑马。
风火轮!功成!不明白为什么要叫曼巴,叫风火轮多骚气!千元山描尽风霜,风火轮又沸乱血浆!
花样跳绳东拼西凑自编小组合,意外再现收绳花式臂挂。
仲夏夜逐梦,花样跳绳第一次用专业长柄,汗水比平时多了一斤,一晚上就练了个放绳和曼巴背挂。
有一种回不去的时光,叫童年。二八二五六,二八二五七,二八二九三十一……
不正经跳绳
【花样跳绳】四种常用脚花步伐,适合入门新手。
这个抛绳的动作,这应该算了学会了。不枉费练这么几天,略感欣慰。
花样跳绳鬼步+EB+放绳,组合起来练习。
我的花式跳绳EB经验,老规矩,不教学,只分享,仅供参考,因为我跳的太不正经,请理智择优取用。
花样跳绳曼巴+背挂,终于可以出师了。让信念坚持下去,梦想就会实现,这是毒鸡汤。重点在练,不经历风雨,怎能见彩虹。
【花样跳绳】草坪跳,曼巴好甩,跳起来太难。
深夜练绳寂静无声。
重绳交叉+侧甩交叉+双摇
练习动作转换
【花式跳绳】三种放绳曼巴组合。
【花样跳绳】光与影
健身房里跳绳。不太适合,净想着咋拍照了,心思不在跳绳上。。。。。仍需潜心修炼。
曼巴背挂练习,基本上可以达到七上八下的成功率了。
花式跳绳练新招,弯弓搭箭射大雕。
虽然跳的不咋地,但是装备得齐全。
自从接触花式跳绳之后,就没怎么正经跳过绳了。
继续曼巴风火轮的甩绳抛绳和背挂练习,慢动作轨迹看着是真治愈。
花样跳绳放绳连续练习
花样跳绳,曼巴背挂慢动作赏析。
跳绳曼巴练习的不容易,谁练谁知道。就这一段连贯的,可惜最后背挂还失败了。还是要日不间断的持续坚持。
目前曼巴背接的最好成绩
跳绳取经路上,艰难险阻,披荆斩棘,愿所有绳友都健康常在,平安取得真经。
有人说我跳绳表情严肃。我试着笑了一下,耳朵差点笑掉。