花式跳绳练新招，弯弓搭箭射大雕。
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【花式跳绳】一下都不跳的曼巴放绳
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花样跳绳一个比一个快，跟不上比不过，反其道而行，跟你们比慢。十次拌绳九次快，看我稳如老狗，一次都不拌。养生式跳绳，延年益寿，青春永驻。声声慢。。。
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世上无难事，除了跳绳玩花式。接下来的日子里，曼巴甩绳死磕到底！
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留取丹心照汗青。
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解锁花式跳绳E1、C1，不知道为什么要叫E1和C1，其实就是胯下交叉，不管咋样，先学会了再说，技多不压身嘛。
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这货又开始作了，花式跳绳蒙眼花式。
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花式跳绳——曼巴。至今为止让我最为着迷的动作。
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跳绳曼巴练习的不容易，谁练谁知道。就这一段连贯的，可惜最后背挂还失败了。还是要日不间断的持续坚持。
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花式跳绳竹节绳夜间也可以很漂亮！
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金风玉露一相逢，春光无限舞青龙。
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花样跳绳曼巴+背挂，终于可以出师了。让信念坚持下去，梦想就会实现，这是毒鸡汤。重点在练，不经历风雨，怎能见彩虹。
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雨后练绳，曼巴放绳练习，听朋友推荐配一首炸裂潘周聃。
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花样跳绳之EB单摇冲塔练习，数数太难，没有一次数对的。
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世界杯里跳个绳。
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老子凭什么不值得，老子人间最值得！
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【花样跳绳】放绳练习。
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赐予我力量吧！又又又又又又又该减肥了！
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【花样跳绳】光与影
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【花式跳绳】曼巴360，第一视角慢动作。
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风火轮！功成！不明白为什么要叫曼巴，叫风火轮多骚气！千元山描尽风霜，风火轮又沸乱血浆！
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最近都在周杰伦，跟风练个花式跳绳鬼步+放绳。
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卡，卡住了。花样跳绳卡。
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花样跳绳，曼巴背挂慢动作赏析。
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看完视频才发现要改的地方太多
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“跳”绳or“跳绳”
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360度转身总算是整明白一点了
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花样跳绳曼巴放绳3圈练习。
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重绳交叉+侧甩交叉+双摇
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花样跳绳曼巴360，成功解锁，一瞬间的开窍，想不明白的地方就全通透了。
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常在河边走，哪有不湿鞋，曼巴打脸练习。
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异地他乡的游子，今日端午，不论甜咸，粽有所爱。吃完粽子跳绳子。端午安康！天气很闷，一首《深呼吸》解乏。
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花样跳绳放绳连续练习
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这个BGM使我觉得上学那会要有这股子劲，也不会那么早就辍学了。开始学习放绳。
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初听不是曲中意，再听已是老年人。青葱岁月
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花样跳绳《白蛇转》。转起来。
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练习曼巴抛接绳的左右EB转换，坚持锻炼。浮华随风去，一绳一江湖。疫情下的生活记录。
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花样跳绳鬼步+EB+放绳，组合起来练习。
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梦一场，一场梦。
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绳在手，天下我有！
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学如逆水行舟，不进则退，三天不练，若如初见。这几天顾不上跳绳，下班衣服都没有换直接跳，拌绳拌的一塌糊涂，估计是绳子的问题，要么是衣服的问题，肯定不是我的问题。