花样跳绳之EB单摇冲塔练习，数数太难，没有一次数对的。
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花样跳绳一个比一个快，跟不上比不过，反其道而行，跟你们比慢。十次拌绳九次快，看我稳如老狗，一次都不拌。养生式跳绳，延年益寿，青春永驻。声声慢。。。
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花样跳绳EB经验，排水渠超车还是翻车，与我无关，我啥也没说。
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花样跳绳曼巴放绳3圈练习。
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仲夏夜逐梦，花样跳绳第一次用专业长柄，汗水比平时多了一斤，一晚上就练了个放绳和曼巴背挂。
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花样跳绳鬼步+EB+放绳，组合起来练习。
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曼巴背挂练习，基本上可以达到七上八下的成功率了。
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花式跳绳——曼巴。至今为止让我最为着迷的动作。
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花样跳绳曼巴360，成功解锁，一瞬间的开窍，想不明白的地方就全通透了。
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【花式跳绳】曼巴360，第一视角慢动作。
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跳绳曼巴练习的不容易，谁练谁知道。就这一段连贯的，可惜最后背挂还失败了。还是要日不间断的持续坚持。
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【花样跳绳】草坪跳，曼巴好甩，跳起来太难。
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花样跳绳放绳连续练习
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花样跳绳之单手甩绳分享，入门级酷炫狂拽帅。像熏悟空甩金箍棒一样，甩绳的作用除了酷炫狂拽帅还可以增加绳子运动的惯性，更好的连接其他动作。
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“跳”绳or“跳绳”
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世上无难事，除了跳绳玩花式。接下来的日子里，曼巴甩绳死磕到底！
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花样跳绳之《一通乱甩》
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这货又开始作了，花式跳绳蒙眼花式。
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花式跳绳练新招，弯弓搭箭射大雕。
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花样跳绳的好风景难遇到。
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练习曼巴抛接绳的左右EB转换，坚持锻炼。浮华随风去，一绳一江湖。疫情下的生活记录。
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这个抛绳的动作，这应该算了学会了。不枉费练这么几天，略感欣慰。
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【花式跳绳】曼巴背挂慢动作分解练习经验分享。
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如何处理调整跳绳时候的姿势，拍视频，照镜子，一点点调整。
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跳绳吗？不撞南墙不回头那种。
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花式跳绳几种收尾停绳动作，你会几个？
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月朗星稀的夜里，我用跳绳代替玩手机。
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我的花式跳绳EB经验，老规矩，不教学，只分享，仅供参考，因为我跳的太不正经，请理智择优取用。
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【花样跳绳】胯下放绳+三圈反手接
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花样跳绳，曼巴背挂慢动作赏析。
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练习动作转换
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为了腹肌吸肚子，后半程岔气吸不动了。雨一直下，没地方跳绳，无奈只能变身车库腹肌吸裂者，要不是岔气了，或许能吸的好看一点。
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【花样跳绳】放绳练习。
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花样跳绳解锁曼巴放绳侧抛三圈，get缠绕小动作。
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不怕慢就怕站，几天没练曼巴，被打的没一点脾气，练练EB吧。还是要坚持下去。
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最近都在周杰伦，跟风练个花式跳绳鬼步+放绳。
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【花样跳绳】光与影
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雨后练绳，曼巴放绳练习，听朋友推荐配一首炸裂潘周聃。
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花样跳绳真的可以跳出花来
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暴风雨过后，天空之村，美轮美奂，来跳个绳吧！
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花式跳绳曼巴背接，有风险，请做好防护措施。感觉我现在全靠蒙。蒙对了，手接住。蒙错了，脸接住。正常发挥，三不沾。真好玩！