突破50个双摇
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75双摇
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200斤双摇破50了
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77个双摇
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单杠悬吊90秒，争取突破100
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2000斤重绳120个
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好久没练了，12个单杠卷体
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引体向上
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13个单杠卷腹，状态恢复中
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800个，争取1000
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9分钟100波比跳
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【中字】Fikowski该被称之为"教授"吗? 爬绳.双摇的两种方式以及其它一些奇怪的小细节
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9分钟100波比跳
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8分45秒100波比跳
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搞懂这两个字，让你的双摇更持久
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健腹轮不标准20个
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16个单杠回环
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单杠回环
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10分钟100波比跳
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100波比跳，超过10分钟了
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100波比跳，几个月没练了，还可以10分钟以内
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不标准健腹轮21个
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100波比跳，前两天练的胸和腿，今天吃力的很
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10分钟100波比跳
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非标健腹轮25个
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8分半100波比跳
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单杠回环
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13个单杠卷体
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CrossFit 2024.10.23 100次严格波比+200次双摇=9分07秒
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单杠卷体
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HND倚天剑 双摇电吉他换琴弦方法美观漂亮不伤琴 推荐 点赞收藏 家人们 #吉他#乐器 #换琴弦教程#电吉他换琴弦#琴弦
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10分钟100波比跳
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单杠举腿
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15个单杠卷体，这段减肥效果不错
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好久没练了
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20个健腹轮
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8分20秒100波比跳
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单杠回环
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单杠回环
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间隔一年半第一次波比跳，10分钟100个还能坚持下来
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健腹轮（非标准）